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医生最想让你做的事 2024 pdf epub mobi 电子书

医生最想让你做的事
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医生最想让你做的事 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

约翰 瑞迪

● 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医学领域专家。

● 发表超过60篇学术知名文章，出版8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。

理查德 曼宁

● 知名记者，曾多次获奖，著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。

[译者简介]

北京医师跑团

● 成立于2015年，汇集了北京市各大著名三甲医院的医务人员，目前有注册团员827名，其中医学博士407名。

● 由国家体育总局评选出的全国群众体育先进单位，中国马拉松委员会的医疗组副组长单位，中国马拉松医师跑者创始和推广团队。

● 跑团成立3年来，作为医师跑者共保障半程以上马拉松赛事超过150场，救治和帮助各类跑友超过10000余人次，被跑友誉为赛道上的“超级英雄”。

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发表于2024-05-15

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医生最想让你做的事 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

近年所读关于生活方式的书中或多或少都可归为同一主旨：更天然、返璞归真。 我始终坚持认为：（包括阅读兴趣和消费习惯）普通人日常生活中做出的决策是基于某一初始价值观念，长期受外界信息影响而多次修正的结果。初始观念和最终结果通常大相径庭。 著名的口红效应且不必说，...  

评分☆☆☆☆☆

文 / 董小琳 熟悉小琳老师的朋友都知道，我曾经从170斤减重到100斤。 这个……有点夸张。 怎么做到的呢？ 你可以点击链接《减肥日记》，了解这场“我与肥肉的战争”详情。 毕竟，今天我们不只想聊减肥，而是要和你说说——“健康”这件事。 如果说100斤左右的女孩子吵着要减肥...

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出版者:浙江人民出版社
作者:约翰•瑞迪(John J. Ratey)
出品人:
页数:0
译者:北京医师跑团
出版时间:2019-1-1
价格:69.90元
装帧:
isbn号码:9787213090813
丛书系列:

图书标签: 健康  自我管理  科普  医学  生活  运动  个人管理  方法论   

医生最想让你做的事 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪，写给每个人的健康生活指南！

从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的方案，带你打造一个更健康、更幸福的未来！

北京医师跑团担纲翻译并鼎力推荐！

●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病……

●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出，尽管文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。

● 两位作者在《医生最想让你做的事》中，从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究，用科学的理论依据告诉我们，如何顺应进化规律生活，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里，《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则，带你获得一个更健康、更幸福的未来。

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医生最想让你做的事 2024 pdf epub mobi 用户评价

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不要吃糖，多运动，冥想，早睡觉，去户外运动，交朋友

评分☆☆☆☆☆

废话有点多……

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"去野"！有趣且通俗

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废话有点多……

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为什么表面上看着体重正常，各项指标还是超标？你认为的健康，是真的健康吗？这本《医生最想让你做的事》，就给出了最权威的答案。人类的身体进化，并没有跟上现代文明的发展步伐，才导致了让我们身体越来越虚弱的“文明病”。而最好的解决办法，就是：去野！这也正是本书英文名“Go Wild”的由来。

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