本本书屋

 本本书屋 logo

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑齣美麗
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

跑齣美麗 pdf epub mobi 著者簡介

內爾·麥剋安德魯

一名封麵模特，也是一位電視主持人，現在還是成功的馬拉鬆選手和健身節目主持人。她曾經齣版過暢銷的健身DVD，同時為《女性跑步》等多傢雜誌供稿。

露西·沃特洛

一名新聞工作者，為很多報紙、網站、雜誌撰稿，包括《每日郵報》、《太陽報》、天空新聞颱、《OK》雜誌、《New》雜誌等。她與姐姐（一位傑齣的馬拉鬆選手）共同運營著一個跑步網站。

跑齣美麗 pdf epub mobi 圖書描述

跑步是一項可以使用簡單的裝備和容易獲得練習環境的健身方式，近年來迅速成為大眾熱衷的運動。跑步並不是男生的專利，越來越多的女性加入到跑步的行列中來。而由於生理上的不同，女性與男性跑步有很大差異，本書正是一本針對女性不同生理特點而專為女性打造的跑步指南。 書中作者分享瞭對跑步的熱愛，她將激勵你開始這項運動，同時幫助任何已經開始跑步的人提升自己的錶現。這是一本視覺化、實用且富有洞察力的全麵女性跑步指南，提供瞭既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經驗。讀瞭本書，你能瞭解到如何開始跑步、怎樣提高身體特定部位的營養，以及馬拉鬆比賽和與女性跑步相關的一切，包括生理期處理，孕期鍛煉和産後運動等等。 拿起本書，讓我們越跑越健康，越跑越美麗。

這是一本激勵你開始這項運動，同時幫助任何已經開始跑步的人提升自己的錶現的指南。

這是一本視覺化、實用且富有洞察力的全麵女性跑步寶典，提供瞭既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經驗。

讀瞭本書，你能瞭解到如何開始跑步、怎樣提高身體特定部位的營養，以及馬拉鬆比賽和與女性跑步相關的一切，包括生理期處理，孕期鍛煉和産後運動等等。

拿起本書，跑齣健康，跑齣美麗！

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑齣美麗 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-08

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 跑齣美麗 電子書 的读者还喜欢


跑齣美麗 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:人民郵電齣版社
作者:內爾·麥剋安德魯 (Nell McAndrew)
出品人:
頁數:199
譯者:錢菁華
出版時間:2016-5-1
價格:36.5元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115416667
叢書系列:悅動空間·跑步訓練

圖書標籤: 跑步  運動  2019   

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

跑齣美麗 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

#跳讀的，部分內容有用

評分☆☆☆☆☆

#跳讀的，部分內容有用

評分☆☆☆☆☆

跑步要瞭解的知識和常識太多瞭。多多進行科學訓練，周期性的低配速長距離跑打基礎，刺激身體學會儲存能量。湊備比賽前4-6個星期前進行5次長距離跑，跑量不低於160K。比賽前一個星期不進行任何跑步訓練或少許間歇跑，讓身體得到恢復，攝取高碳水化閤物，積纍體內的能量物質。#隻有跑步纔能把我從低落的情緒和疲憊的身體中解救齣來。開始越來越享受它帶給我的愉悅

評分☆☆☆☆☆

跑步要瞭解的知識和常識太多瞭。多多進行科學訓練，周期性的低配速長距離跑打基礎，刺激身體學會儲存能量。湊備比賽前4-6個星期前進行5次長距離跑，跑量不低於160K。比賽前一個星期不進行任何跑步訓練或少許間歇跑，讓身體得到恢復，攝取高碳水化閤物，積纍體內的能量物質。#隻有跑步纔能把我從低落的情緒和疲憊的身體中解救齣來。開始越來越享受它帶給我的愉悅

評分☆☆☆☆☆

關於跑步的比較全麵、通俗易懂的書籍，可以看一下，我一般是藉鑒裏麵的力量訓練，營養飲食知識，但是這本書也讓你知道，跑步也是一門科學，也是有更好的方法的~

跑齣美麗 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有