【美】莉莎·費德曼·巴瑞特(Lisa Feldman Barrett)
目前擔任美國心理科學協會(AssociationforPsychologicalScience ,簡稱APS)主席。巴瑞特教授還是美國東北大學心理學係知名教授,美國藝術與科學學院院士,加拿大皇傢學會院士,TED演講人。她還在哈佛大學醫學院及馬薩諸塞州總醫院任職,負責精神病和放射病方麵的治療研究。
巴瑞特教授專注於情緒的開創性研究,她在《科學》(Science)、《自然神經科學》(Nature Neuroscience)等專業期刊上發錶瞭200多篇論文,並在吉爾福德齣版社(Guilford Press)齣版瞭六捲學術著作。巴瑞特教授因其在情緒方麵的革命性研究榮獲美國國立衛生研究院“先鋒奬”。
每一天,我們都會帶著情緒醒來,也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響,甚至被情緒牢牢控製,做齣積極的或是消極的,甚至是不可思議的行為。
那麼,情緒是如何産生的?我們能夠管理自己的情緒嗎?
傳統情緒觀認為,情緒是人類進化的産物,外界活動激發瞭我們內在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控製情緒,我們就會做齣傻事,甚至産生暴力行為。
但是,大量科學研究證明,這種傳統情緒觀有可能是錯誤的。
知名心理學傢、神經科學傢莉莎·費德曼·巴瑞特博士基於多年的深入研究,提齣瞭全新的情緒構建理論,這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。作者認為,情緒並非與生俱來,它也不具有普遍性。情緒不是被激發的,而是由個體創造齣來的。情緒的齣現是各種因素(包括你的各種生理特徵、靈活的大腦以及文化背景和成長環境)協調作用的結果。因此,我們能夠通過具體可行的方法,管理情緒、控製情緒、提高情商,學會接納自己,體諒他人,從而打造融洽的人際關係,擁有和諧幸福的生活。
發表於2025-01-22
情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
感覺想錶達的意思是 情緒是自己(思想)構建齣來的?而這種構建的過程是思想上的模擬(預判)? 我想到一個這樣的比方,比如告訴某人做山車是非常輕鬆愉悅的體驗,那些坐過山車大聲喊齣來的人是因為內心感受到非常的快樂的一種釋放,並讓這個人相信這個事實。 那麼這個人親身去...
評分目前在看的一本書,是與心理相關的比較專業的一本書叫《情緒》,如果不是心理專業的人建議可以翻開書,尋找你最想要得到答案的部分直接讀起來,不用糾結整部書開始那些非常專業的部分,如果讀到你不明白的可以往前翻,或者度娘,沒什麼問題是解決不瞭的,總之帶著你的問題看書...
評分 評分感: 作者有心瞭。用20年的時間去完成這樣一本書,大部分都是關於科學領域的研究,可以摘的實在是太少瞭,對於我來說。 把焦慮看成興奮。 摘: 他認為,我們體驗到的所謂的關於這個世界的事實部分是由我們的直覺創造齣來的,這種現象叫作“情感現實主義”。例如,人們在陽光明...
評分圖書標籤: 心理學 情緒 心理 認知科學 個人管理 構建主義 莉莎·費德曼·巴瑞特 陽誌平薦
廢話多到令人絕望,各種錯誤的比喻,自以為是的推理。。100頁寫一個蘋果到底是不是紅色的,真的牛逼,誰需要你解釋光波啊???要解釋頁不要再重復100個雷同的例子吧,牛逼。
評分突然明白瞭為什麼“段譽追到/追不到王語嫣”這麼可貴瞭:那是大腦長時間預測所構建的一種情緒積纍,所以情緒強度被構建得很大;人的自我意識構建的“概念” 很有用,夏蟲不可語冰就是因為沒有構建齣“冰”的概念,言語和概念、手指指????某種程度都是世俗義,除非我們能親身見冰摸冰體會冰,否則隻能是瞭解到冰“存在”的一種開示,所以有時不可沒有概念,但是也要超越“知見障”(當然偶意思是:一小部分‘學有餘力’的人自己應該對自己提這種要求,不要滿足於錶象的世界);構建論看情緒和身體健康的關係,和中醫情誌內傷的說法完全對得上的
評分控製瞭非理性,自然就理性瞭,我特彆喜歡自己突然湧起的負麵情緒在一分鍾內轉為平靜的能力,生活真不苦,我很幸福
評分人是「理性」和「動物本能」互相戰鬥的結果,這句話幾乎就是現代社會運行的基礎;一旦從根上證明「象與騎象人」的這個模型完全是錯誤的,人沒有所謂理性和獸性的鬥爭,那我們看待自己的方式到維係整個社會的經濟、倫理和法律都得完全翻個個。作者非常巧地從lie to me情緒指紋不存在的杠杆開始撬,大多數情況下論述的強度和野心匹配。非常受益。
評分前半部分提齣情緒來自文化構建的論證過程還算像樣,用瞭一些腦科學數據和模型分析。後半部分用這個理論推演齣情緒粒度的概念並進一步加以應有,沒有相應的大人群數據和長期觀察,就靠一張嘴說情緒粒度高有多麼多麼正麵的價值,我這可是有證據的,也沒給齣相應的參考文獻。關於調整情緒的具體建議也基本和靈修師健身教練什麼的差不多。再次堅定瞭我的一個想法,如果科學的門檻是60分,心理學絕對得不過65分。
情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載