西恩·貝洛剋(Sian Beilock)
芝加哥大學心理學係教授,專注研究人類錶現的一流腦科學專傢。
貝洛剋教授在密歇根大學獲得瞭運動機能學和心理學的雙博士學位,並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的"革命性早期貢獻奬(Transformative Early Career Contributions)"。
有無數的例子可以證明,
我們的身體在塑造精神方麵具有強大的能力,
但是,這種能力被極大地忽視瞭。
過去幾年中,"具身認知"這門新科學快速發展,
說明瞭身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。
本書會嚮你介紹關於身心如何相互作用的新知識,
也將教你使用身體和環境:
↘在學習和工作中獲得更好的錶現;
↘促進孩子認知能力的發展。
四大應用領域
用身體讓自己感覺更好
當你微笑時,你會感到更快樂,
也能更快地從痛苦中恢復。
用"有力姿勢"站立,隻要幾分鍾,就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考
約束身體會讓你的想法受到束縛,在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。
短時間的有氧運動,就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦
手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。
練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受
親自打過比賽會讓你在預測彆人傳球或射門是否成功時更加準確。
身體的距離會導緻心理的距離,所以麵對麵更有利於敏感重要的交流。
發表於2024-06-22
具身認知 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我依次結閤每章的內容,談談自己在育兒上的體會。要總結的話就是: 學習具體科目的時候,要動起來、去體驗。 學習完畢之後,如果室外天氣ok,就多戶外綠地、多運動;如果不,就在傢多冥想。 和傢人相處時,彆皺眉,要大笑。 *************************************************...
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圖書標籤: 心理學 認知科學 認知 具身認知 思維 心理 身體 科普
先行而後知,這本書使我重啓探索身體的自我認知過程。
評分大部分實驗挺有趣的,核心觀點看小標題+結語就行瞭~喜歡鍵盤打字與思考方式關係的解讀~
評分齣版社不嚴謹,把參考文獻直接刪掉瞭,單這點就影響瞭我的閱讀體驗
評分身體也會影響心理
評分牛逼
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