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用戶評價
评分
很難相信是2019年的新書，裏麵有些內容比較教條，書的邏輯有些奇怪，尤其是對性方麵的闡述，放在其中像是在湊字數。
评分負麵情緒是緻病根源，基礎情緒可以貫穿一生，關鍵在於自己的選擇正麵還是負麵的情緒。無論用什麼樣的方法，保持正麵的情緒很大程度上會給人帶來快樂，但是也要接受每個人都是不完美的，要允許自己犯錯，嘗試控製自己的情緒。
评分負麵情緒是緻病根源，基礎情緒可以貫穿一生，關鍵在於自己的選擇正麵還是負麵的情緒。無論用什麼樣的方法，保持正麵的情緒很大程度上會給人帶來快樂，但是也要接受每個人都是不完美的，要允許自己犯錯，嘗試控製自己的情緒。
评分感覺視角比較狹隘。
评分這本書很難想象是2019年齣版的，作者舉例都是上世紀5、60年代的吧？略顯過時。書中的邏輯缺乏、隻說結論卻沒有證據，很難讓人信服。作者的套路是這樣的：誰很痛苦來找作者（醫師）看病，但是醫生診斷是情緒問題，所以給齣一些建議，過瞭一段時間，這個患者就好瞭。 批評瞭很多，但是作者的不少觀點，我也挺認同的，收獲還是有的。
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