講解情緒處理,分類的論點、小故事很容易讀,明顯感覺是國外的思維,不過對自己也有幫助,可以讀一下的。
评分一般 看個總結就夠瞭
评分負麵情緒是緻病根源,基礎情緒可以貫穿一生,關鍵在於自己的選擇正麵還是負麵的情緒。無論用什麼樣的方法,保持正麵的情緒很大程度上會給人帶來快樂,但是也要接受每個人都是不完美的,要允許自己犯錯,嘗試控製自己的情緒。
评分很難相信是2019年的新書,裏麵有些內容比較教條,書的邏輯有些奇怪,尤其是對性方麵的闡述,放在其中像是在湊字數。
评分垃圾書,都是些1+1=2的廢話,不值得一看
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