情绪断舍离 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪断舍离 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

加勒特•克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来，他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中，帮助他们获得更出色的表现。

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注，在体育界、商业界引起了不小的轰动。

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发表于2024-05-14

情绪断舍离 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪断舍离电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

一、本书的逻辑: 作者倡导由内而外，指出影响我们的情绪的不是外界而是内心。结合了自己很多经历，确实是这样。从内心出发，发展自由意志太神奇了，有的时候会吓到你自己。这就是很多艺术家，作家老天爷赏饭吃的原因吧。或许是天生的才艺，或许是潜伏的意识。如果总是归因于...

评分☆☆☆☆☆

终于看完《情绪断舍离》。这本书是知乎书店排行前几的心理学书籍，主要内容有两点。一，人具有自愈能力，无论悲伤或痛苦，自身会自行修复；二，人的失败大多源自于自外由内的思考方式，这会导致不理智和盲目。作者认为，影响人的主要因素不在于环境，而在于自身。当一切决定发...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中国友谊出版公司

作者:[美] 加勒特•克莱默（Garret Kramer）

出品人:

页数:208

译者:张潇雪

出版时间:2019-4

价格:45.00

装帧:平装

isbn号码:9787505745735

丛书系列:

图书标签: 心理学情绪管理情绪内在修炼我想读这本书文学很喜欢！希望有机会拜读！好书，值得一读

情绪断舍离 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。

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情绪断舍离 2024 pdf epub mobi 用户评价

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可能以前的我和以后的我都会排斥这种书，但对现在的我而言是本相当有帮助的书，虽然整本书的内容可能归纳出来就只是几句话，翻来覆去的确有点烦(非常理解给一星两星的瓣友，不是处于特殊情况的我也可能会这样给分)，但是这种翻来覆去也能把那种想法更深入。道理是看一句话就能理解的，但从内心深处去领会可能真的需要这些文字的反复出现。

评分☆☆☆☆☆

一直对心理学比较感兴趣，但没有读过相关的书籍，这本书上来就挑战了目前主流的心理疗法，寻求innerpeace，关注内心的想法而不是纠正行为。但是我提出一个问题：纠正行为其实远比改变思维方式容易，如果完全依赖内心修正会不会给悬崖边上的人逼到绝路呢。不过后面就给出了一个方法论，继续活着，继续做该做的事，在游戏中，思维会自行纠正，不要试图在困境中寻求答案，会产生更多思想减弱克服困难的本能，就应任由思维流动自我修正。但我个人认为还是分情况来看，就像说人体的自愈能力，但也不能有病不吃药，归根结底其实作者在表达的意思是不要想太多，但是就这点也已经很难做到了，想太多的人已经养成习惯前思后想了。其实后面很多例子是关于贴标签会造成心理暗示后果很严重，阐述的内容重复率太高但总体思想值得一试。

评分☆☆☆☆☆

写的太啰嗦，不知道是不是翻译的问题，阅读感不怎么样。不过主题还是很吸引人的，总结一下就是：先处理事情，再处理情绪；不要过度在意你头脑里的想法；不要被情绪操控，也不要试图操控情绪；你的情绪感受均来自于头脑里的想法，而非受外在环境影响。

评分☆☆☆☆☆

我们活在由想法生成的感觉中，先有想法，后有感觉。

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