[美] 约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo)
精神分析师、临床心理学家,从事心理治疗三十多年,曾担任国际精神分析协会组成协会的董事会成员、官员和讲师,是热门博客After Psychotherapy的作者。
美国国家公共电台(NPR)、今日美国(USA TODAY)、《魅力》杂志(Glamour)、《纽约时报》(The New York Times)的专家评论人。《大西洋月刊》(The Atlantic,美国最受尊敬的杂志之一)的定期撰稿人。
发表于2024-05-12
为什么我们总是在逃避 2024 pdf epub mobi 电子书
刚合上书页,就联系了几个朋友问他们要了地址邮过去,好书应该共享。 这应该是我今年读过收获最大的一本书,不是为了在谈话中占上风而去看的,仅仅是因为此刻我很需要别人的帮助。读完这一刻内心感到无比平静和坦然,阅读期间真的很痛苦,因为发现自己确实是很爱逃避,很爱去合...
评分英文原版是2012年出的。作者是职业精神分析师,书中作者尝试用精神分析的视角解释常见的各种负面情绪,甚至连抑郁症也给出了一个很不同的解释。没能说服我。 作者给出了许多结论,但是几乎都没给出证据。全书除了引用弗洛伊德等人的理论外,很少再给出信息来源。 作者也没提到...
评分成为你自己的心理治疗师 评《为什么我们总是在逃避》 这本书的名字就足够吸引人了,为什么我们总是在逃避?逃避工作中的压力、生活中的烦恼甚至那些自己不喜欢的人和事?有这种疑问的人肯定迫不及待地打开这本书,从中寻找自己的答案。每个人或多或少都会存在逃避的现象,那些...
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评分图书标签: 心理学 提升自我认知 心理 成长 个人管理 焦虑症 好书,值得一读 自我提升
大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。
工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。
感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。
……
就像鸵鸟遇到危险时,下意识地把脑袋扎进沙堆里,以为自己眼睛看不见了就是安全的。我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时,也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。
然而,逃避的效果是临时的、短暂的,它很少能真正地解决问题,反而会使我们错过解决问题的最佳时机,让问题变得更加复杂。
心理学家研究指出,逃避的心态属于心理防御机制的范畴。本书即从“心理防御机制”的角度出发,妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因,帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态,找到勇敢去面对的办法。
写给不知不觉就开启逃避模式的你!
“在大数时候,仅仅是活着,你便感到庆幸不已。” “为避免痛苦放弃所有开始”这一章扎心了。????
评分实际上这本书是关于精神分析中的心理防御(defense)理论,针对人在生活中的方方面面,分析各种各样的防御方式:压制、否认、分裂、投射、控制、理想化、合理化、理性化等等,这跟精神分析中的人格面具概念有很多的关联。所以,尽管“逃避”是心理防御的表现,却不是对本书主题最准确的表述,书名翻译成这个有点刻意迎合大众阅读(畅销书)口味的意味,但译者曲贝贝对全文的翻译水平很高,相当流畅可读。
评分对我这个心理学入门汉来讲这是一本好书,可以帮助我缓解。。。中年危机的焦虑。对于产品经理来讲,这算是以毒攻毒了,了解人的防御机制,然后利用他,唉。。。
评分形式大于内容,内容相互矛盾、断章取义。没有自己的见解,瞎扯
评分三种改善逃避的方式1.精简信息输入源头2.正念练习,观察身体语言3.对自己诚实
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