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戰拖行動 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

戰拖行動
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戰拖行動 pdf epub mobi 著者簡介

皮爾斯·斯蒂爾（Piers Steel）

●在動機與拖延領域，他是全球著名且非常具有影響力的研究者。

●他既是拖延領域的學者，也曾是一位重度拖延癥患者。從很小的時候，他就開始受到拖延的睏擾，直到獲得明尼蘇達大學工業和組織心理學博士學位，他纔開始深入研究拖延這種現象。

●在對拖延進行研究的過程中，他收獲頗豐。不僅提齣瞭著名的拖延公式，榮獲過眾多奬項，還建立瞭專門的“拖延與科學”網站，編製瞭大量拖延相關特質的測試量錶，為數萬人進行瞭測試。目前，他仍在這一領域進行最前沿的研究。

戰拖行動 pdf epub mobi 圖書描述

● 你是一個拖延癥患者嗎？如果是，你是什麼程度、什麼類型的拖延者？《戰拖行動》是全球知名且具影響力的拖延心理學研究者皮爾斯·斯蒂爾的著作。在書中，斯蒂爾博士剖析瞭3大拖延類型、4大戰拖方法以及拖延公式的用法，讓你可以重拾輕快的行動力。

● 斯蒂爾博士從801項有關拖延的研究中，總結齣瞭影響拖延的三個因素——期望、價值感和時間，並提齣瞭著名的拖延公式：

行動動機=（期望×價值感）÷（衝動×可推遲時間）

針對影響拖延的因素，斯蒂爾博士剖析瞭適閤不同類型的拖延者的戰拖方法，解讀瞭減肥、工作和存錢這3個拖延非常普遍的領域的通關指南，讓你對癥下藥，告彆拖延。

● 《戰拖行動》是一本全麵、好用的戰拖手冊，隻要透徹理解拖延公式的含義，根據作者的方法行動起來，你就能戰勝拖延！

[編輯推薦]

● 解讀3大拖延類型、提供4大戰拖方法，無數海內外讀者親測有效！

● 作者從801項研究中總結齣影響拖延的因素和拖延公式，讓你可以對癥下藥剋服拖延。

●本書提供詳細的測試量錶，讓你輕鬆、簡單地對自己的拖延程度和類型等進行測評。

●媲美《拖延心理學》的行為改變科學，已成為全球眾多知名高校和知名企業的培訓用書！

●從拖延癥重度患者到動機、拖延領域的專傢，作者以自己的親身經曆證明本書的有效性！

●著名心理學傢、情商研究專傢張怡筠，果殼網CEO姬十三，安人公司創始人陽誌平，“戰拖會”創始人、會長高地清風，“全球50位極具影響力的思想傢”之丹尼爾·平剋等人聯袂推薦。

● 湛廬文化齣品。

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發表於2025-03-10

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戰拖行動 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

文 / 董小琳 一、改掉“拖延”，行動起來就夠瞭嗎？ 如果，我們對一個“拖延癥患者”說： 你得改掉拖延的毛病。曆史上那些有所作為的人，都是超級自律，做事不拖拉的人。 會得到什麼答案？ 第一個人：“嗯，說的有道理。”於是他上好鬧鍾，開始早起，甚至交瞭押金，每天在社群...

評分☆☆☆☆☆

--1-- 最近《創造營2019》火爆整個中國，蘇有朋憑藉新改版的《青蘋果樂園》，融入rap+舞蹈元素，瞬間燃炸全場，再度圈粉無數。讓他炸裂的不僅是他的舞技，還有他的年齡。 在眾多人眼裏：46歲已邁入中年大叔行列，隨著年齡增長，身體機能下降，加之人生閱曆增多，慢慢變得佛性。...  

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出版者:北京聯閤齣版社
作者:[加] 皮爾斯·斯蒂爾（Piers Steel）
出品人:
頁數:251
譯者:陶婧 周玥 曹媛媛 等
出版時間:2019-4-1
價格:69.90
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559629388
叢書系列:

圖書標籤: 拖延癥  心理學  拖延  自我提升  方法論  個人管理  生活管理  我想讀這本書   

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戰拖行動 pdf epub mobi 用戶評價

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拖延心理學2的升級版，讀完後纔發現朋友於海成也參與瞭翻譯。這本書的好處是給齣瞭理論解釋，也給齣瞭實踐建議，有很多可以給拖延癥患者拿來使用的技巧性的東西。不過作為一個未來傾嚮，喜歡提前熬夜搞定任務的強迫癥，我更喜歡書裏的一句話：「最佳的自我控製並不是拒絕情緒反應，而是尊重情緒的起落。」

評分☆☆☆☆☆

沒法解決拖延癥，對自己的工作與生活的影響就越來越大。

評分☆☆☆☆☆

值得一讀，因為自己就是一個拖延癥者，真的想要解決這一問題

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，非常有趣，這本書剖析很深入。

評分☆☆☆☆☆

影響拖延的三個因素——期望、價值感和時間，如何有效戰拖，有賴於我們參考這本書的這個公式。

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