具体描述
作为一个个体，你有多了解自己？你真的能理解并控制自己所有的情绪和行为吗？事实上，除了可以被感知到的，我们的言行很多都是受潜意识支配的，隐藏的过去、现在以及未来的一些经历、经验和欲望，尽管不被意识到，但却操纵着我们的情绪和行为。它们可能会影响你将来的就业和你能谈下的薪水，它们可以解释为什么你与你的伴侣生活的时间越长，会变得越像对方，以及为什么我们并不能真正做到不以貌取人，等等等等。这本书意在告诉读者哪些因素在潜移默化地对我们施加影响，并给出了利用潜意识力量的方法。这本书可以帮助读者更好地了解自己，并提升自己，属于自我提升类的图书。
作者简介
约翰·巴奇博士，社会认知心理学家，潜意识领域世界前沿专家。美国耶鲁大学心理学系罗杰斯·安吉尔教授，ACME实验室导师。
目录信息
Part01隐藏的过去
第1章过去一直在呈现
人类不是一块白板，或一片空白。我们有两种基本的、首要的驱动力，它们微妙地、无意识地影响我们的所想、所做：生存的需求和繁殖的需求。然而，在现代生活中，这些远古的被遗忘的内趋力，或曰意识的“效应”，经常在我们的知识范围以外运作，它们能让我们无视引起我们的感受和行为的真实原因。通过拨开层层仍在影响我们的隐藏的过去，揭示生存和繁殖动机一直在意识中运作的方式，我们能够更好地理解现在。
第2章一些必须的装配
我们可能对生命早期的几年没有记忆，但这并不意味那时我们身上没有发生重要的事情。相反，在这段时期发生的许多事情塑造了我们对世界的假设、我们对其他人的感受，以及我们对自己的自信。
第3章启动时刻
我们在这个年幼的年龄并不知道，我们的思维、感受和行为方式并不具备唯一的可能性。我们根本想不到，对我们来说，这一切可能很轻易就换个样子。如果我们出生在另一个国家，接受与我们现在不同的价值观和信仰，那么我们完全可能成为另一个人。
第4章生活在延续
在任何给定的时刻，在意识中活跃并发挥影响的，不只是当下正在进行的内容。最近经历的残余内容只能随着时间的推移逐渐消失。我们认为在新的情境下影响我们的是当前面对的内容，是我们的有意识觉知经由感官可以触及的内容。但是，比起我们意识到的内容，有更多的事情在幕后进行。
Part02隐藏的现在
第5章我该留下还是离开？
好或坏，留下或离开，是动物面对这个世界的原始反应。亿万年的进化使“留下或离开”成为人类大脑对外部情况最快和最基本的心理反应。这个初始反应为其后的一切事物都染上颜色：好或坏，留下或离开，喜欢或厌恶，接近或回避。我们走一条路而不走另一条路。揭示这个机制到底是如何工作的，是什么让我们立即转向一个方向而不是另一个，会让我们更加明白我们为什么做我们所做的事情。有时候，复杂的核心是简单。
第6章何时可以信任你的直觉？
一个特定的想法越容易出现在意识中，越不需要付出努力去设想，我们越相信它的正确性，越少质疑它的真实性。我们天生就信任我们的感觉，不去质疑它们；相反，不信任自己的感觉并质疑它们是精神错乱的表现，那是一种非常可怕的状态。
第7章你所看到的就是你所做的
每个人类的意识都像一面镜子，它激发潜在的行为，而这些行为反映了我们自身所在的情景和环境——一杯水说“喝下我”，花坛说“接近我”，床说“睡在我上面”，博物馆说“欣赏我”。我们都是这样被编程的，对这些外部刺激的反应不亚于莱尔米特的病人。在你意识到以前，你所看到的就是你所做的。
Part03隐藏的未来
第8章小心你渴望的事物
当我们追求个人欲望和对未来的目标时，我们可能会被它们改变——经常是以我们意想不到的方式——因此，是无意识地。它能让我们比在通常情况下对外界影响甚至对阈下广告更加开放，能让我们以后来会觉得愚蠢和浪费的方式把钱花掉，能让我们喜欢上我们从前并不喜欢的人，也能让我们对朋友的喜欢程度不如往常。这全部都是因为这些变化能帮助我们接近自己正在追求的目标。我们当前的目标改变了我们——我们的思想、心灵和价值观。但我们没有意识到这些变化已经发生。这就是我们必须小心自己的愿望的原因。
第9章无意识从不睡觉
我们无意识地为幕后的重要目标而努力：利用白天有意识思维没有被某些任务占据的停工时间，还有晚上睡着的时候；无意识永远像哨兵一样保持警惕，关注与目标相关的信息，并注意那些我们可能会错过、却对目标有帮助的事件和对象，并努力寻找那些我们很难用有意识思维想出来的答案。
第10章你能控制意识
在我们不希望无意识的影响发生时控制它们，在这些无意识过程对你的利益有帮助时运用它们。你可以用有意识和有意图的过程来对抗或控制不希望发生的无意识影响，你也可以在常见的有意识方法不足以完成任务时运用无意识的机制来帮助自己。
结论：你是打碟师
致谢
注释
参考资料
· · · · · · (收起)
读后感
这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然...
评分这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然...
评分这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然...
评分这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然...
评分这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然...
用户评价
《隐藏的意识》这本书，就像一位睿智的向导，引领我走进了自己内心深处那片未曾被充分探索的领域。作者的笔触极其细腻且富有洞察力，他以一种非常独特且引人入胜的方式，揭示了我们生命中那些“隐藏的意识”是如何运作，以及它们如何深刻地影响着我们的生活。我非常欣赏作者在阐释复杂的心理学概念时，所使用的那些生动形象的比喻和贴近生活的案例。他并没有回避那些关于潜意识的、有时令人感到困惑甚至恐惧的方面，而是以一种充满理解和接纳的态度，引导我们去深入探究其根源。书中关于“信念的形成与重塑”、“如何识别并转化负面潜意识模式”以及“倾听内在智慧”的章节，让我受益匪浅。它们不仅帮助我更好地理解自己过往的一些行为和情绪反应，更重要的是，它们提供了一套切实可行的自我觉察和自我疗愈的方法。我尤其被书中关于“童年经历对潜意识的深远影响”的论述所打动，这让我开始更加关注自己内在的“小孩”，并尝试去给予它爱与理解。这本书不是一本速成指南，而是一次深刻的自我对话和自我探索的邀请，它鼓励我更加勇敢地面对真实的自己，并相信自己拥有改变和成长的内在力量。
评分这是一本真正能触动我内心深处、引发我强烈共鸣的书。在翻开《隐藏的意识》之前，我以为自己已经对人类的潜能和未知的领域有所了解，但这本书彻底颠覆了我的认知。它并非那种枯燥乏味的学术论述，也不是空洞无物的励志鸡汤，而是像一位循循善诱的智者，将深奥的哲学思想和心理学理论，通过一个个引人入胜的故事和生动形象的比喻，娓娓道来。我尤其喜欢作者在探讨“隐藏的意识”时，所采用的多种视角和方法。有时，他会深入挖掘历史文献和古老的智慧，寻找关于潜意识的早期线索；有时，他又会引用现代神经科学的最新研究成果，为那些似乎虚无缥缈的心理现象提供科学的解释。最令我着迷的是，作者并没有止步于理论的探讨，而是不断地引导读者将这些知识应用于自己的生活中。通过书中提供的实践练习和案例分析，我开始重新审视自己的行为模式、思维习惯，甚至是一些根深蒂固的信念。我惊讶地发现，原来很多看似无法解释的冲动、反复出现的困境，甚至是与他人的冲突，都可能源自我们内心深处那些不被觉察的力量。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往更深层次自我认知的大门。它不是那种读完就遗忘的书，而是会让你在未来的日子里，不断地回味、思考，并从中汲取力量。每一次重读，都能发现新的角度和更深的含义，仿佛这本书本身也在随着我的成长而进化。我强烈推荐给所有渴望了解自己、渴望突破局限、渴望活出更真实、更精彩生命的人。
评分这是一本真正能触动灵魂的书籍。在接触《隐藏的意识》之前，我对“潜意识”这个概念的理解，大多停留在一些表面的、碎片化的信息中。而这本书，则以一种极其系统、深入且极具洞察力的方式，将“隐藏的意识”的神秘面纱徐徐揭开。作者的写作风格非常独特，他能够将非常复杂的心理学原理，通过一系列引人入胜的故事、精妙的比喻以及历史文化中的例证，变得既易于理解，又充满深刻的哲理。我尤为欣赏作者在探讨“隐藏的意识”如何塑造我们的信念系统、影响我们的决策，甚至是我们人际关系时的细腻描绘。他并没有简单地给出结论，而是引导读者去思考，去发现自己内心深处那些不为人知的驱动力。书中关于“直觉”和“内在智慧”的章节，尤其让我印象深刻。作者通过对不同领域成功人士的案例分析，揭示了那些不被理性思维完全解释的“灵感”或“预感”，往往是来自我们更深层次的“隐藏的意识”。这本书让我开始更加相信自己内在的力量，也让我学会了更加耐心地倾听来自内心的声音。它不是一本提供速成解决方案的书，而是一次关于自我觉察和自我探索的深刻引导，一次与自己内心最真实的连接。
评分《隐藏的意识》这本书，是一次对我而言的“认知升级”。在翻开这本书之前，我总觉得在心理学和自我成长领域，自己已经接触了不少内容，但这本书却依然能带给我颠覆性的体验。作者的笔触非常老练，他以一种极其引人入胜的方式，将“隐藏的意识”这一既神秘又普遍存在的心理现象，进行了深入浅出的剖析。他巧妙地将科学研究、哲学思考、历史文化中的智慧以及生动的个体案例融为一体，构建了一个宏大而又极其细致的“内在世界”图景。我印象最深刻的是，作者在解释潜意识如何通过我们的情绪、习惯，甚至身体的某些不适表现出来时，所使用的那些极具说服力的论证和例证。他并没有回避那些难以解释的、甚至令人感到困扰的心理现象，而是用一种充满理解和接纳的态度，引导我们去深入探究其根源。书中关于“信念的重塑”和“如何与内在小孩对话”的章节，对我触动尤其大。它们让我意识到，很多困扰我的问题，并非来自外部环境，而是源自于内心深处那些未被疗愈的经历和未被看见的渴望。这本书并非提供一套立竿见影的“治愈”方案，而是一次深刻的自我启迪之旅，它鼓励我更加勇敢地面对自己的内在世界，去理解和接纳那个更完整的自己。
评分当我开始阅读《隐藏的意识》这本书时，我并没有预设太多期待，只是被这个引人入胜的书名所吸引。然而，它所带来的深刻体验，远远超出了我的想象。作者以一种极其独特且富有穿透力的方式，为我打开了一个全新的视角，来理解我们自身那片广阔而未被充分认识的“隐藏的意识”。他并非简单地罗列理论，而是巧妙地将科学的严谨性、哲学的深度以及人文的关怀融为一体，通过大量生动的故事、精妙的比喻和对历史文化中相关思想的梳理，将“隐藏的意识”的运作机制展现得淋漓尽致。我尤其欣赏作者在描述潜意识如何影响我们的决策、情感模式，甚至是身体健康时，所使用的那些极其细致入微的观察和分析。他并没有将潜意识描绘成一个神秘莫测、难以捉摸的存在，而是将其看作是我们自身的一部分，是我们内在智慧的宝库。书中关于“梦境的解读”、“直觉的力量”以及“无意识的习惯”的章节，让我对自身行为模式的形成有了前所未有的清晰认识，也让我开始更加信任那些来自内心深处的“声音”。这本书让我感受到一种前所未有的自我连接，它引导我不仅去认识“隐藏的意识”，更要去与之和谐共处，甚至加以引导。它不仅仅是一次阅读，更是一次深刻的自我发现和自我赋能的旅程。
评分可以说，《隐藏的意识》这本书，是我近年来阅读过的最具启发性和深度的心理学读物之一。作者以其独特的视角和非凡的洞察力，将“隐藏的意识”这一复杂而迷人的主题，以一种极其引人入胜且富有艺术感的方式呈现出来。他巧妙地将科学研究的严谨性、哲学思考的深度以及人文关怀的温度融为一体，构建了一个多维度、立体化的“内在世界”图景。我之所以如此钟爱这本书，在于它并非简单地提供理论知识，而是通过大量的真实故事、精妙的比喻以及对历史文化中相关思想的梳理，让读者在阅读中就能体验到“隐藏的意识”是如何在生活的方方面面发挥作用。作者对于潜意识如何影响我们的决策、情感模式，甚至是身体健康，进行了极其细致入微的分析，让我对自身行为的根源有了前所未有的清晰认识。我印象最深刻的是，书中关于“直觉的力量”和“无意识的习惯”的章节，它们让我开始更加信任自己内在的“声音”和那些看似“偶然”的巧合，并学会去挖掘它们背后隐藏的意义。这本书让我感受到一种前所未有的自我连接，它不仅仅是关于“了解”隐藏的意识，更是关于如何与之和谐共处，甚至加以引导。它是一次深刻的自我发现之旅，一次关于自我觉察和内在成长的催化剂。
评分《隐藏的意识》这本书，对我而言，是一次前所未有的心灵洗礼。它以一种极其引人入胜的方式，揭示了我们内心深处那些不为人知的力量。作者对于“隐藏的意识”这一主题的探讨，既有学术的严谨性，又不失人文的关怀。我尤其惊叹于作者将复杂的心理学概念，如潜意识、直觉、信念系统等，转化为易于理解的语言，并且用一系列生动的故事和案例来加以佐证。我印象最深刻的是，书中关于“童年经历对成年潜意识的影响”的章节。作者通过对不同个体案例的分析，深入浅出地阐述了早期经验如何在不知不觉中塑造我们今天的行为模式和情感反应。读到这些部分时，我常常会陷入沉思，回顾自己的成长历程，发现许多过去无法解释的困扰，如今似乎都有了清晰的答案。这本书并非提供简单的“治愈”方案，而是鼓励读者进行更深层次的自我审视和接纳。它让我明白，我们并非被动地被潜意识控制，而是可以通过觉察和理解，与这股强大的力量和谐共处，甚至引导它朝着更积极的方向发展。作者的文字充满智慧和力量，每一次阅读都像是在与一位经验丰富的导师对话，获得启发和指引。它让我对“自我”的定义有了更广阔的理解，也让我更加珍惜自己内在的每一个部分。这不仅仅是一本书，更是一次深刻的自我发现之旅。
评分《隐藏的意识》这本书，如同一束穿透迷雾的光，照亮了我对自身内心世界的认知盲区。作者以其独特的洞察力和深厚的学识，将“隐藏的意识”这一复杂而迷人的主题，以一种极其引人入胜且富有启发性的方式呈现出来。他并非用枯燥的学术术语堆砌，而是巧妙地融合了心理学、哲学、人类学乃至艺术的元素，构建了一个宏大而细腻的心智世界。我特别欣赏作者在描述潜意识如何通过梦境、直觉、无意识的行为模式等表现出来时，所使用的那些生动且具有诗意的语言。书中大量的案例分析，无论是对历史人物的心理剖析，还是对普通人生活经历的深入挖掘，都充满了人性的温度和现实的质感。这些案例让我看到了“隐藏的意识”并非遥不可及，而是真实地存在于我们每个人身上，深刻地影响着我们的生活。作者的笔触，时而如同一位严谨的科学家，在剖析数据和证据；时而又如同一位温厚的哲人，在引导我们进行深邃的思考。他鼓励读者去倾听内心的声音，去理解那些被压抑的情感和被忽略的渴望。这本书让我开始重新审视自己过往的某些选择和反应，并从中找到了更深层次的理解。它不仅仅是一本“读完即忘”的书，而是一次引导我与自己内心深处进行真诚对话的邀请，一次关于自我觉察和成长的深刻体验。
评分我必须承认，在拿到《隐藏的意识》这本书时，我的期望值并不算太高。市面上充斥着太多标题党、内容空洞的书籍，我曾抱着“姑且一读”的心态。然而，这本书的出现，却让我惊喜万分。它不像我之前读过的任何一本关于心理或哲学方面的书籍。作者的笔触极其细腻，仿佛能洞察人心的最细微之处。他对“隐藏的意识”这一概念的解析，既有宏大的理论框架，又有极其贴近生活的微观观察。我特别欣赏作者在描述那些潜意识运作时所使用的语言，那种通俗易懂又带着诗意的表达方式，让我很容易就进入了书中的情境。比如，他用“一扇从未被开启的门”来形容潜意识，用“隐藏在水面之下的冰山”来比喻我们所显露的意识和那更庞大的潜藏部分。这些比喻非常形象，也让我更容易理解那些抽象的概念。更重要的是，这本书不仅仅是在“告诉你”潜意识是什么，更是在“引导你”去感受它、去与它连接。书中穿插的那些发人深省的个人经历和采访，为理论的阐述增添了人性的温度和现实的质感。我曾经对某些难以解释的直觉或情绪感到困惑，读完这本书后，我才明白，原来它们并非无的放矢，而是来自我内心深处更广阔的“隐藏的意识”。这本书让我对自己的内在世界产生了前所未有的好奇，也让我开始更加耐心地倾听来自内心的声音。它不是一本需要你去死记硬背的书，而是一次深刻的自我探索之旅，一次与自己内心深处对话的邀请。
评分我一直对那些能够触及人类潜意识深处的著作抱有浓厚的兴趣，而《隐藏的意识》这本书，无疑是近年来我读过中最具深度和启发性的作品之一。作者以一种极其独特且富有吸引力的方式，深入探讨了我们意识层面之下那片广阔而神秘的领域。他并非简单地陈述理论，而是通过大量引人入胜的真实故事、心理实验的解读，以及对历史文化中关于“心智”的探索，构建了一个多维度、立体化的“隐藏的意识”图景。让我印象深刻的是，作者在解释潜意识如何影响我们的决策、情感乃至身体健康时，所使用的那些精妙的比喻和类比。例如，他将潜意识比作一个“内在的导航系统”，它在无数细微的层面引导着我们的行动，而我们却浑然不觉。又如，他对“信念的形成及其对潜意识的塑造”的分析，让我对自身思维模式的根源有了前所未有的清晰认识。这本书并非提供一套可以照搬的“成功秘诀”，而是鼓励读者踏上自我探索的旅程，去理解那些隐藏在行为背后的深层动机，去倾听那些来自内心深处的呼唤。它让我开始重新审视那些看似“巧合”的事件，去挖掘其背后隐藏的意义。读完这本书，我感到一种前所未有的平静与力量，因为我开始相信，我们拥有比自己想象中更强大的内在资源。这不仅是一次阅读的体验，更是一次深刻的自我赋能。
评分不行
评分四星半。最后两章持续高能输出，对前面的论述作出了非常精辟的总结。
评分潜意识是进化过程确立的一系列隐蔽的思维习惯和行动习惯，通过有意识地强化新习惯可以加以改造，让潜意识起到更有益的作用。
评分读完之后对豆瓣的当前评分6.6分感到不可思议。这么好的一本书，评价如此之低。这本书明显地改变了我对于意识的认知，说是颠覆性的也不为过。可以给出接近5星的好评。
评分非常艰涩，但是提出了我们如何与潜意识共处这个重要的问题，焦虑的本质，是焦虑的潜意识，给他一个具体而明确的目标，让潜意识帮助意识共同完成。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有