发表于2025-01-01
运动圣经 2025 pdf epub mobi 电子书
在这本书里提到多种有氧运动方式,比如散布,慢跑,游泳,以及自行车。 散步 散步的益处:散步不需要任何花费,也不会对关节产生冲击,并且还不受场地的限制。你既可以徜徉于街道也可以在商场游逛,又可以在公园溜达。总之,一切都可以随心所欲。散步运动的强度不大,从而使这...
评分不错的运动启蒙书,附上我的一些感受Tips: 1、为什么要运动?这话可以说上几个小时甚至更长,我觉得其实也不必多说,通常不运动的人,给他们讲为什么要运动,都是白费口舌,当他们得一场大病,快入残联或者后半生有改变的危险的时候,他们会有所触动的。 2、借口...
评分不错的运动启蒙书,附上我的一些感受Tips: 1、为什么要运动?这话可以说上几个小时甚至更长,我觉得其实也不必多说,通常不运动的人,给他们讲为什么要运动,都是白费口舌,当他们得一场大病,快入残联或者后半生有改变的危险的时候,他们会有所触动的。 2、借口...
评分在这本书里提到多种有氧运动方式,比如散布,慢跑,游泳,以及自行车。 散步 散步的益处:散步不需要任何花费,也不会对关节产生冲击,并且还不受场地的限制。你既可以徜徉于街道也可以在商场游逛,又可以在公园溜达。总之,一切都可以随心所欲。散步运动的强度不大,从而使这...
评分不错的运动启蒙书,附上我的一些感受Tips: 1、为什么要运动?这话可以说上几个小时甚至更长,我觉得其实也不必多说,通常不运动的人,给他们讲为什么要运动,都是白费口舌,当他们得一场大病,快入残联或者后半生有改变的危险的时候,他们会有所触动的。 2、借口...
图书标签: 运动 健康 健身 运动不需要理由 跑步 美国 科学技术 随便看看
《运动圣经》为22位斯坦福大学运动健康专家倾多年研究成果,合力编写,将23条常见运动误区一一破解,归纳总结60种经典运动方法,全部由专家亲身示范。把教科书上的运动健康理论,变成人人都能懂又可以随时实行的运动习惯。特别关注心脏病、关节炎、糖尿病患者以及中老年人的运动计划。
整本书传达的理念就是立刻开始运动,不去计较什么最佳时间,最佳项目。永远不会太迟,哪怕是最微小的运动也会给我们带来益处。
评分想买一本回来放着,但网上都缺货啊~
评分对于运动,无可推诿
评分想买一本回来放着,但网上都缺货啊~
评分想买一本回来放着,但网上都缺货啊~
运动圣经 2025 pdf epub mobi 电子书