《運動聖經》為22位斯坦福大學運動健康專傢傾多年研究成果,閤力編寫,將23條常見運動誤區一一破解,歸納總結60種經典運動方法,全部由專傢親身示範。把教科書上的運動健康理論,變成人人都能懂又可以隨時實行的運動習慣。特彆關注心髒病、關節炎、糖尿病患者以及中老年人的運動計劃。
發表於2025-03-28
運動聖經 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
不錯的運動啓濛書,附上我的一些感受Tips: 1、為什麼要運動?這話可以說上幾個小時甚至更長,我覺得其實也不必多說,通常不運動的人,給他們講為什麼要運動,都是白費口舌,當他們得一場大病,快入殘聯或者後半生有改變的危險的時候,他們會有所觸動的。 2、藉口...
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圖書標籤: 運動 健康 健身 運動不需要理由 跑步 美國 科學技術 隨便看看
內容編排一般,印刷也不好。
評分運動必看,權威,科學
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