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運動聖經

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運動聖經 pdf epub mobi 著者簡介


運動聖經 pdf epub mobi 圖書描述

《運動聖經》為22位斯坦福大學運動健康專傢傾多年研究成果,閤力編寫,將23條常見運動誤區一一破解,歸納總結60種經典運動方法,全部由專傢親身示範。把教科書上的運動健康理論,變成人人都能懂又可以隨時實行的運動習慣。特彆關注心髒病、關節炎、糖尿病患者以及中老年人的運動計劃。

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發表於2024-11-02

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運動聖經 pdf epub mobi 讀後感

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在這本書裏提到多種有氧運動方式,比如散布,慢跑,遊泳,以及自行車。 散步 散步的益處:散步不需要任何花費,也不會對關節産生衝擊,並且還不受場地的限製。你既可以徜徉於街道也可以在商場遊逛,又可以在公園溜達。總之,一切都可以隨心所欲。散步運動的強度不大,從而使這...

評分

不錯的運動啓濛書,附上我的一些感受Tips: 1、為什麼要運動?這話可以說上幾個小時甚至更長,我覺得其實也不必多說,通常不運動的人,給他們講為什麼要運動,都是白費口舌,當他們得一場大病,快入殘聯或者後半生有改變的危險的時候,他們會有所觸動的。 2、藉口...  

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出版者:
作者:美國斯坦福大學預防醫學研究中心
出品人:
頁數:226
譯者:鄧誌峰
出版時間:2008-1
價格:29.80元
裝幀:
isbn號碼:9787122015136
叢書系列:

圖書標籤: 運動  健康  健身  運動不需要理由  跑步  美國  科學技術  隨便看看   


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運動聖經 pdf epub mobi 用戶評價

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10年藉過的書。

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想買一本迴來放著,但網上都缺貨啊~

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內容編排一般,印刷也不好。

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