Stefan Klein(柯萊恩)
生於1965年;在慕尼黑與葛倫諾堡(Grenoble)就讀物理係與哲學係;在生物物理學係取得博士學位;1996至1999年擔任〈明鏡〉週刊編輯。2000年起為自由作傢;他的暢銷書《不斷幸福論》(大塊文化)被翻譯成二十四種語言。柯萊恩目前定居柏林。
中研院院士 曾誌朗 、北一女中物理教師 李美英、北一女中生物教師 潘彥宏
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為何歡樂的時光總是過得特別快,不愉快的時刻卻漫長難耐?
為何年紀越大,時間似乎過得越快?
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「一瞬間」有多長?「現在」有多久?
腦神經科學的發展,讓我們得以探究大腦如何感受時間——這場精采的時間之旅穿越記憶、動作、情緒與自我意識、感官感覺,以及安排計畫能力的相關腦區,幾乎涵括大腦所有重要功能。
由於人類並沒有「時間感官」,隻能藉助外界資訊或過往記憶作為判斷時間的標準,以緻「時間感」相當不穩定。多虧這項「缺憾」,使我們擁有豐富的塑造時間的自由。我們感受到的「一小時」不是每次都一樣——等公車的一小時特別久,和好友相聚的一小時特別短——更奇妙的是,當一段時間進入記憶,可能延伸得比原來還長,或縮短到幾乎消失。
瞭解時間感形成的原因後,我們可以改變大腦解釋時間的習慣,更用心地對待時間。
‧ 我們以為「沒時間所以有壓力」,作者打破迷思:「有壓力所以沒時間。」看待時間與壓力的態度,影響我們感受到的壓力。
‧ 大腦有「不斷尋找新刺激」的天性,影響工作效率。專注是一場持續的奮戰;適當的自我控製和訓練,便能強化大腦執行功能,有效利用時間。
‧ 若想延長美好時光,便要使感官和記憶全麵開放,用心感受;愈豐富的資訊,會使大腦推斷齣比實際還要長的時間
‧ 大腦裡負責控製注意力以及控製喜好感受的係統相關聯。最快樂的時光,是我們專注當下的時光。
‧ 要讓生命的記憶更豐富,就要保持學習和用腦的習慣,使歲月更有價值。
所有深刻的感受,都和時間有關。由於時光有限且無可逆轉,我們為瞭「逝去」或「錯過」而憂傷,體會「好奇」和「等待」搔得心頭發癢的滋味。時間為我們帶來「渴望」的不安,和「但願人長久」的溫柔期盼。
發表於2024-11-10
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從 Alles Zufall (偶然造就一切)開始,喜歡上Stefan Klein。 在《南方都市報》鬼榖子的專欄上,看到這段話: “概而言之,文學之門類,抒情最易,敘事則難,而思辨則幾非文人所能道哉。蓋思辨者,需有哲學之儲備、邏輯之訓練、文字學之功底、史學之大局觀,乃至...
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圖書標籤: 科普 生命的時間學 時間 心理學 生活 心理學 颱版 勵誌
恩 不錯
評分學會專注於當下,進入Flow的狀態
評分當每一天和每一天沒有什麼不一樣,那麼所有日子加起來也隻有一天;完全單調的生活讓最長的一年變得極短,而且一下子消逝無蹤。
評分恩 不錯
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