尊重你的愤怒 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

尊重你的愤怒 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

贝弗莉·恩格尔是15部随笔作品的作者，也是一名从业时间超过25年的精神治疗医师。她负责过职业培训项目，曾在多家全国性电视台的节目上出镜，包括Oprah，Donahue，Ricki Lake三位主持人的节目和CNN。

她的著作还包括《爱他而不失去自我》（Loving Him without Losing You）、《情感虐待关系》（The Emotionally Abusive Relationship）、《道歉的力量》（The Power of Apology）。其中《道歉的力量》一书入选“改善人们生活的书”竞赛奖。

尊重你的愤怒电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-09-21

尊重你的愤怒 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢尊重你的愤怒电子书的读者还喜欢

尊重你的愤怒电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

" 你是不是很少很少发脾气？" 上个星期我的同事这样问我，我顿时愣住了，回想自己的过往，似乎很少有跟朋友大发雷霆的时候，可是，我并非没有生气的时候，那我的那些愤怒去哪了呢？大脑一片空白。在读完《尊重你的愤怒》这本书之后，我照例思考为什么我会选择读这本书，一...

评分☆☆☆☆☆

愤怒带来的影响 1 影响自己的人格和健康 2 影响人际关系：成为人际关系中的施虐者观察自己的愤怒 1 你的感受：生理反应+情绪反应 2你会做什么：发泄愤怒的方式：外在化 OR 内在化 ---完全无法控制自己的行为 ---直接表达达到发泄的目的 ---挖苦尖刻轻视抱怨 ---上不得台面的...

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

出版者:上海三联书店

作者:[美] 贝弗莉·恩格尔

出品人:

页数:260

译者:吕亚萍

出版时间:2008年12月

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787542628848

丛书系列:

图书标签: 心理学情绪成长心理愤怒生活社会学/人类学/心理学社会学

尊重你的愤怒 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

在这本引发争议又具开创性的书中，尊敬的作家与心理医生贝弗莉·恩格尔告诉我们，愤怒是一种正常的健康的情绪，不能察觉自身的愤怒、无法以直接的适当的方式表达愤怒，会使怒火变成破坏你人生、毁掉你生活的力量。本书将向你展示如何运用你的愤怒来改善你的生活，而不会让愤怒成为魔鬼。

如果大多数人都觉得某人在应对愤怒方面存在问题的话，他们要么会觉得这个人“脾气很坏”，要么觉得他（或她）不能控制怒火。但是在应对愤怒方面还有其他许多不健康的方式，包括害怕表达你的愤怒，用偷偷摸摸的手段表达愤怒，以及让别人来替你发怒等等。这本引人入胜的著作向大家提供了已经过验证的、逐步的过程，帮助你们发现自己的“愤怒方式”，认识到愤怒方式对你的人生的影响，然后学会运用你的愤怒作为积极改变生活的力量。读完《尊重你的愤怒》一书之后，你将学会为自己形塑一种新的、健康的、改变你一生的愤怒方式。

恩格尔在书中跟你分享了鼓舞人心的真实故事，告诉了你改变愤怒方式的积极行动步骤，她不仅是在逐步指导你发现自己的基本愤怒方式和次级愤怒方式，而且还给你提供了实际的建议，给了你你所需要的情感支持：

修正或转变攻击型愤怒方式

把消极转变为自信

识别和修正消极攻击型行为

转变投射攻击型愤怒方式

应对别人的愤怒

对愤怒释怀

无论你是有突然实施暴力的倾向、由于压抑愤怒而暴饮暴食、心怀怨愤、害怕自己的愤怒、迁怒于弱小，还是你有其他破坏性的愤怒方式，这本坦率的、细腻流畅的著作都可以带给你帮助。尊重你的愤怒将是你人生中最重要的、最具解放性的改变。

《尊重你的愤怒》这本书让我太愤怒了！恩格尔女士为什么就不能早几年把这本书写出来呢，那这本书可以帮助我度过多少艰难时刻呀？《尊重你的愤怒》一书行文流畅、富有洞见、且其论题关系到我们每个人。你要真正地学会理解和应对自己的愤怒，那么这本书会教你该怎么做。

——罗伯特·爱泼斯坦，Ph.D.，《今日心理学》韦斯特海岸编辑，剑桥行为研究中心名誉主任，加州大学职业心理学学院大学研究教授

本书为不敢碰触自己的愤怒、无法以直接的适当的方式表达愤怒的人们，打开了关键的第一步。

——弗吉尼亚·威廉姆斯博士，著有《愤怒毁人》和《生活技巧》