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這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 著者簡介

亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！

這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 圖書描述

用一本書就可以戒煙？彆開玩笑瞭！

如果你讀過瞭，就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密！

亞倫·卡爾指齣，隻要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——

我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力；

我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；

我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳；

不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，隻能一輩子做煙癮的奴隸！

殊不知：這些恐懼都是由吸煙導緻的，永遠無法靠吸煙緩解！

亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你剋服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告彆煙癮！開始吧！

如果你是一個吸煙者，隻要讀下去就可以瞭。

如果你自己不吸煙，買本書送給親友，隻要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-26

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 讀後感

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真的很想見這位作者一麵，總覺得應該好好說聲謝謝，並且問問他，你怎麼還沒得諾貝爾和平奬？ 真的，這是我對作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸煙15年，重度煙民，嘗試過起碼有上韆次戒煙瞭吧。為瞭抽煙（或者不能抽煙），痛哭流涕過，跟最愛的人大吵大鬧過，無...  

評分☆☆☆☆☆

整本書，並沒有太多具體做法上的提示，核心的東西隻有一個：那就是你一定要想清楚戒煙這個事情的所有原因，一定要想明白，戒煙的好處，和戒煙的壞處，當然，還有抽煙的好處（結論是沒好處）和抽煙的壞處！作者隱含錶達的意思是：如果你想明白瞭這些，其實戒煙非常容易！ 所以，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

昨晚花兩個小時從頭到尾認真的讀瞭一下這本書的中文版，作者寫得很好，就像一個知心朋友在和你談心，以最樸實的語言告訴你人們為什麼要吸煙？戒煙可以不可以類似這樣的問題。而不是像我之前預料那樣滿篇都闡述尼古丁對人體的傷害，真是這樣的話，這本書會顯得很平庸。 起初我...  

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出版者:吉林文史齣版社
作者:亞倫·卡爾
出品人:
頁數:203
譯者:嚴鼕鼕
出版時間:2008
價格:29.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787807027577
叢書系列:

圖書標籤: 戒煙  健康  這書能讓你戒煙  心理學  思維方式  心理  生活健康  生活   

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對暢銷書一直有歧視，對這種暢銷書更是不削，L同誌帶迴傢的時候，我相當嗤之以鼻：怎麼可能？看本書就戒煙瞭？？！開玩笑！ 結果讀到一半就戒掉瞭，一點心理準備都沒有。。。。

評分☆☆☆☆☆

屁話連篇，是因為我不是他的target吧- -... 還是給我老爸來一本吧。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太囉嗦瞭，讀瞭一半就不想讀下去。但是——它還挺管用的。本來打算搬新辦公室，預留瞭幾個月戒煙的時間，現在看來完全不需要幾個月的適應期，說戒就戒瞭。【戒煙和減肥似乎是可以同時做的，但從實際效果來看還是不建議同時做。

評分☆☆☆☆☆

我對暢銷書一直有歧視，對這種暢銷書更是不削，L同誌帶迴傢的時候，我相當嗤之以鼻：怎麼可能？看本書就戒煙瞭？？！開玩笑！ 結果讀到一半就戒掉瞭，一點心理準備都沒有。。。。

評分☆☆☆☆☆

婆婆媽媽反過來倒過去各種湊字數，作者說得對，他真的不會寫。

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