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這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 著者簡介

亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！

這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 圖書描述

用一本書就可以戒煙？彆開玩笑瞭！

如果你讀過瞭，就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密！

亞倫·卡爾指齣，隻要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——

我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力；

我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；

我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳；

不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，隻能一輩子做煙癮的奴隸！

殊不知：這些恐懼都是由吸煙導緻的，永遠無法靠吸煙緩解！

亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你剋服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告彆煙癮！開始吧！

如果你是一個吸煙者，隻要讀下去就可以瞭。

如果你自己不吸煙，買本書送給親友，隻要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。

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發表於2024-06-24

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

在這裏想把我的讀書筆記粘貼齣來，希望能對大傢有用。 * 戒煙的基本原則——要停下來很容易。。 * 吸煙的誤解：1.吸煙者很享受吸煙的感覺 2.吸煙能緩解壓力，消除疲勞 3.吸煙能提高注意力，讓人放鬆 4.吸煙是一種習慣 5.戒煙需要強大的意誌力 6.戒煙過程漫長而痛苦 * ...  

評分☆☆☆☆☆

在這裏想把我的讀書筆記粘貼齣來，希望能對大傢有用。 * 戒煙的基本原則——要停下來很容易。。 * 吸煙的誤解：1.吸煙者很享受吸煙的感覺 2.吸煙能緩解壓力，消除疲勞 3.吸煙能提高注意力，讓人放鬆 4.吸煙是一種習慣 5.戒煙需要強大的意誌力 6.戒煙過程漫長而痛苦 * ...  

評分☆☆☆☆☆

一直以為吸煙是一種享受,錶現瞭成熟，便開始瞭第一次的吸煙，後來尼古丁上癮産生心理上的空虛感，就不斷地吸煙來滿足心理上的空虛感，見到朋友、一個人看書、看電視時吸煙，後來想到瞭戒煙，因為知道瞭抽煙帶來的很多令人後怕的疾病，嘗試過好獨自幾天不抽煙，可還是控製不住煙...

評分☆☆☆☆☆

真的很想見這位作者一麵，總覺得應該好好說聲謝謝，並且問問他，你怎麼還沒得諾貝爾和平奬？ 真的，這是我對作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸煙15年，重度煙民，嘗試過起碼有上韆次戒煙瞭吧。為瞭抽煙（或者不能抽煙），痛哭流涕過，跟最愛的人大吵大鬧過，無...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:吉林文史齣版社
作者:亞倫·卡爾
出品人:
頁數:203
譯者:嚴鼕鼕
出版時間:2008
價格:29.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787807027577
叢書系列:

圖書標籤: 戒煙  健康  這書能讓你戒煙  心理學  思維方式  心理  生活健康  生活   

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 用戶評價

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雖然不吸煙，但是對如何控製欲望十分好奇。：）

評分☆☆☆☆☆

戒個鳥蛋

評分☆☆☆☆☆

二手煙都無法忍受的我，居然讀瞭這本書，完全是齣於好奇== 這兩天夜裏的夢都在勸我沒有下一支煙瞭，我不會再吸煙瞭，因為我已經戒煙瞭……（什麼鬼，我明明不吸煙的好嘛。看來真是一本成功的洗腦書啊） 整本讀完發現不隻適用於戒煙，對於沒什麼好處的各種“癮”，應該都適用。

評分☆☆☆☆☆

二手煙都無法忍受的我，居然讀瞭這本書，完全是齣於好奇== 這兩天夜裏的夢都在勸我沒有下一支煙瞭，我不會再吸煙瞭，因為我已經戒煙瞭……（什麼鬼，我明明不吸煙的好嘛。看來真是一本成功的洗腦書啊） 整本讀完發現不隻適用於戒煙，對於沒什麼好處的各種“癮”，應該都適用。

評分☆☆☆☆☆

我其實沒看完。有一些有用信息，但有點兒車軲轆話來迴說。感覺就像是高三備考。你得信他，你信瞭，跟著走，就能成。當然瞭，它隻是諸多力量中的一個，但是確實有一定作用。

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