不疲惫的精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书


不疲惫的精力管理术

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不疲惫的精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

葛西纪明 1972年生,日本跳台滑雪运动传奇人物,见证日本跳台滑雪运动发展史的活化石,土屋之家有限公司滑雪部选手兼领队。在1994年的利勒哈默尔冬奥会上,葛西纪明获得跳台滑雪团体赛银牌以及男子大台项目银牌,自那时以来,累计参加8届冬奥会,创下冬奥会最多出场纪录。在2014年的索契冬奥会上,他以个人赛亚军和团体赛季军的身份再次登上领奖台,成为奥运会史上最年长的奖牌获得者。


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发表于2024-11-02

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不疲惫的精力管理术 电子书 读后感

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出版者:人民邮电出版社
作者:葛西纪明
出品人:智元微库 OPEN MIND
页数:200
译者:李心怡
出版时间:2019-5
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115512406
丛书系列:

图书标签: 精力管理  自我管理  个人管理  运动  日本  成长  励志  人生永远没有太晚的开始   


不疲惫的精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

精力就像空气,缺的时候你才会慌。曾经年少爱追梦,精力很旺盛,如今上楼喘半天,上班要靠枸杞续命。这种状态可能很多人都有过吧?人生到了一定阶段,一人分饰多角,事情越来越多,梦想还没有实现,精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西纪明从35年的训练比赛生涯中总结出来的精力管理方法,让他在41岁时仍然保持巅峰状态——在连续第8次参加冬奥会时夺得个人项目银牌。在书中,他给出了简单易学的30个诀窍,辅以详尽实用的训练方法,帮助我们告别丧、累、痛,从容应对生活重压,拥有强健的身体与年轻的心。

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不疲惫的精力管理术 2024 pdf epub mobi 用户评价

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《不疲惫的精力管理术》中的30个精力管理法实践起来都很简单,只要你对目前的习惯稍作改变,就能尝到其中的甜头。坚持下去,你一定会找到适合自己的精力管理方式,以最佳状态去迎接未来的每一天。

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世界跳台滑雪传奇人物的精力管理心得,从体能训练到饮食,再到内心调适,让你拥有一个好状态。书里提供了不少小诀窍,可以马上用起来。

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我觉得这书挺实用的,不过分强调力量训练,更多是人们日常生活能够改善的细节,整体靠谱度很高,有不少可以借鉴的地方。

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