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掌控习惯 2025 pdf epub mobi 电子书

掌控习惯
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掌控习惯 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

詹姆斯•克利尔（James Clear）

美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。

众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训，总共有10，000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。

其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户，每月访问量达到了数百万。

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发表于2025-04-10

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出版者:北京联合出版公司
作者:【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）
出品人:
页数:288
译者:迩东晨
出版时间:2019-7
价格:56.00
装帧:平装
isbn号码:9787559632265
丛书系列:

图书标签: 自我管理  习惯  成长  自我修养  个人管理  好书，值得一读  心理学  管理   

掌控习惯 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

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掌控习惯 2025 pdf epub mobi 用户评价

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习惯养成里面的经典之书

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看的时候很信服，实施的时候困难重重，需要多次反复看反复练，建立一个习惯再说

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翻译做妖。为什么不能引进台版翻译呢？原书算得上非常经典的美国梦式写作。传奇励志故事自传+每篇小故事开头+原理+贴近生活举例+重点总结。掌握八股方法，结合一些生活小窍门，生产畅销书应该不是不可能吧。

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