情感教育入门

作者:臧棣

页数:419

出版时间:2019-8-1

价格:60

装帧:精装

isbn号码:9787559819086

具体描述

由于各种各样的生存压力，我们对这个世界的丰富性的认知，还远远没有达到足以让我们感到骄傲的地步。大多数时候，我们以为我们对世界的理解已非常深入，但实际上，我们依然处在世界真相的边缘。甚至由于我们的先入之见，哪怕对于身边非常熟悉的事物，可能都缺乏了解的机缘。我们可能只活在了事物的表面，而没能更深入地走进世界的内部，甚至走进我们自己的心灵世界。所以，诗人在这些入门诗的写作中，为诗设定的一个新的任务就是，保持好奇的生命感觉，放低人生的姿态，从新的认知开始，通过对日常事物的重新观看，重塑我们的生命感受。

臧棣的近作“入门”系列诗歌坚持了他一贯的诗学主张：对语言的追寻以及对认识的追寻。同时也反映出他近年来诗歌创作的新变：一种具有浓郁后现代特征的、互文性的探索，对中国文学抒情传统与自然书写的再造与化用，由此形成一种辨识度极高的“咏物的智性抒情诗”风格，对现代汉语诗歌文体建构做出了有益的开拓。

作者简介

臧棣，1964年生于北京。现任教于北京大学中文系，北京大学中国诗歌研究院研究员。出版诗集有《骑手和豆浆》《最简单的人类动作入门》等。曾获中国当代十大杰出青年诗人、中国十大先锋诗人、中国十大新锐诗歌批评家、当代十大新锐诗人等；多次应邀参加国际诗歌节。

目录信息

卷 一
003扦插入门
005菊芋入门
007人在科尔沁草原，或胡枝子入门
010马兰花入门
012红醋栗入门
014郁金香入门
016敬亭山入门
018仙华山入门
020方孝孺新论入门
023冰斧入门
025寄雪入门
027马拉美的悬念入门
029梅丽尔·斯特里普入门
031都灵的马入门
033血桐入门
035以尚未长开就被摘走的苇叶为现场入门
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的排版和设计风格非常具有现代感，大量运用了信息图表和对比分析，这使得复杂的情感模型变得一目了然。我尤其欣赏作者在阐述“文化差异对情绪表达的影响”这一跨文化视角时所做的努力。书中对比了东方内敛文化与西方外放文化在处理悲伤和愤怒时的具体表现差异，让我对自己的行为模式有了更宏观的理解，打破了固有的文化偏见。书中关于“如何辨别健康的依赖与病态的依恋”的分析尤为精辟，它清晰地划定了个体边界的重要性，并提供了一系列评估亲密关系健康度的实用量表。我发现，这本书的深度在于它敢于触碰那些常常被社会规范所掩盖的“灰色地带”，例如“适度的嫉妒”在关系中的信号意义。它不要求读者变得“没有情绪”，而是教导我们如何与自己的全部情绪共存，并利用情绪作为导航仪。对于那些需要提升情商和理解人际动力学的职场人士来说，这本书无疑是一份宝贵的指南。

老实说，我对这类主题的书籍通常抱持一种审慎的态度，总担心内容会流于表面或过于说教。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它最引人入胜的地方在于作者的叙事风格——极其坦诚，甚至带着一丝自嘲式的幽默感。书中穿插了许多作者自己早年处理情感困境的“失败案例”，这种曝光自己的脆弱性，反而建立了与读者之间极强的信任感。比如，书中提到“完美主义者常常是情绪的逃避者”，这句话像一记重锤，直击我内心深处对“失控”的恐惧。作者没有提供任何万能公式，而是反复强调“过程比结果更重要”的核心理念。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为内容晦涩，而是因为某些观点触动了内心深处被长期压抑的痛点，需要时间去消化和感受。它更像是一部心理成长的编年史，记录了从迷茫到清晰的每一步脚印，非常适合那些渴望深度自我对话的读者群体。

这本书的装帧设计得非常雅致，封面采用了柔和的莫兰迪色系，给人一种宁静而温暖的感觉。初次翻阅时，我注意到作者在语言运用上非常讲究，行文流畅，仿佛一位经验丰富的朋友在娓娓道来。书中对于人际交往中那些微妙的情绪波动捕捉得极其精准，尤其是在描述“共情”这个概念时，作者没有停留在空泛的理论层面，而是通过大量贴近生活的场景实例，将复杂的心理过程具象化。比如，书中详细分析了在家庭冲突中，非语言线索（如眼神、肢体动作）如何比语言本身传递出更多信息，这一点让我茅塞顿开。它不只是在教你“该怎么做”，更是在引导你“为什么这样做”。我特别欣赏作者在探讨“自我接纳”时所展现出的那种深沉的理解和包容，没有使用任何居高临下的说教口吻，而是用一种近乎诗意的笔触，描绘了每个人内心深处的脆弱与力量。读完第一部分，我感觉仿佛做了一次深度的情绪梳理，那些过去一直困扰我的、说不清道不明的感受，似乎都找到了安放的角落。这本书的整体基调是积极向上却又脚踏实地的，非常适合那些希望从内而外进行自我成长的读者。

这本书的阅读体验是渐进式的、充满启示的。作者在描述情感的复杂性时，采用了许多生动的比喻，比如将“焦虑”比作一个过度警觉的哨兵，将“抑郁”描述为思维回路中的一次“系统性宕机”。这种文学性的表达，极大地增强了阅读的趣味性和代入感。我个人最喜欢的是其中关于“意义构建”的部分，作者认为，理解和接纳负面情绪的最终目的，是帮助我们找到更深层次的人生价值和目标感。书中建议读者每天进行一次“情绪日志”的撰写，并提供了一套详细的追踪模板，这对于习惯于分析和记录的我来说，是一个非常实用的工具。通过这本书的引导，我开始有意识地去探索那些隐藏在“不想说话”背后的真正需求是什么。它不是一本速成手册，而是一部需要耐心研读、反复咀嚼的深度思考之作，读完之后，你会感觉自己对人性的理解厚实了许多，看世界的视角也变得更加立体和包容。

这本书的结构安排堪称一绝，它仿佛是一个精密的心理地图，带领读者逐步深入探索情绪的迷宫。我发现作者在章节过渡和逻辑递进上花了大量的心思，从基础的情绪识别，到高级的情感调控策略，层层递进，毫不拖沓。特别是关于“情绪的生物学基础”那几章，作者巧妙地融合了神经科学的最新研究成果，用通俗易懂的方式解释了皮质醇和多巴胺在压力反应中的作用，这使得原本枯燥的科学知识瞬间变得鲜活起来，也让我明白了为什么某些情绪反应会如此根深蒂固。我试着运用书中所提到的“正念呼吸法”来应对工作中的突发状况，效果立竿见影，那种从胸腔到四肢的紧张感确实得到了有效的舒缓。这本书的价值在于，它提供了一套可操作、可验证的工具箱，而不是一堆漂亮的口号。我尤其赞赏其中关于“冲突中的建设性沟通”的章节，它提供了一套清晰的对话框架，强调在表达自我需求的同时，如何确保对方的感受不被忽略，这在我的日常伴侣关系中实践效果显著。

哪怕有些背得出来依然不喜欢

这一卷里面有几首带有幽默色彩的叙事性诗还算有些意思。但大多数诗还是让人提不起兴趣。

栽过几次唯美的跟头。人的缺陷就不再深不可测。新鲜。就很好。只是越往后越乏。

三本一套，签名本get。

三本一套，签名本get。