《心灵城堡漫游》 2024 pdf epub mobi 电子书

1 层 性格测试馆｜你需要一面认识自己的镜子
ROOM.1
性格测试庭院〔你是什么动物〕
ROOM.2
人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕
ROOM.3
创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕
2 层 心理科普馆｜你了解自己的心理活动吗
ROOM.1
心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕
ROOM.2
伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕
访拿破仑—学习使人成为天才
访南丁格尔—爱使人成为天使
访希尔顿—热忱使人获得成功
观想本尊法—你也可以是爱因斯坦
3 层 自信塑造馆｜你的心理需要“健身”吗
ROOM.1
心理形体训练空间〔性格决定相貌〕
“骗人镜”
对相貌自卑的原因
解决方法
外貌美重要吗
未来相貌受性格影响
心理形体塑造
ROOM.2
告别堂〔撕掉坏标签〕
训练的原理
训练步骤
“悼词”的写法
ROOM.3
心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕
自卑是心理上的营养不良
“你棒，我也棒”的练习
ROOM.4
健心房〔用想象改变自我意象〕
健心想象的原理
训练方法
ROOM.5
美人塑造沙龙〔爱自己的人最美〕
姿势影响心态
爱自己的训练
4 层 人际交往馆｜你真的会与人交往吗
ROOM.1
邀舞Club〔学会请求和拒绝〕
请求要有自信
拒绝要有方法
ROOM.2
敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕
奇怪的“观众须知”
敏感性训练
ROOM.3
社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕
主动出丑
难堪训练
ROOM.4
人际茶社〔相处有心理技巧〕
不是所有人都关注你
培养优秀性格特点才能受欢迎
和自尊心过强的人相处
捍卫自己的权益，也能善待他人
追星也能没代沟
ROOM.5
亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕
家长与孩子角色互换
亲子间的相互理解
隐私问题如何处理
ROOM.6
恋爱Cafe ＆ Bar〔让玫瑰开着就好〕
爱情不是战斗
爱情不是全部人生
爱情不是一个人的事
爱情不同于友情
静待爱情花开
ROOM.7
职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕
职场不是学校
职场需要配合
职场要有界限
5 层 情绪调节馆｜做情绪的驯兽师
ROOM.1
怒狮驯服基地〔控制愤怒〕
易怒及其原因
训练方法
ROOM.2
嫉妒蛇农场〔消除嫉妒，丢掉自卑〕
熟悉蛇性
驯蛇方法
ROOM.3
孤独鸟岛〔关注别人〕
ROOM.4
疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕
情绪的崩溃
崩溃预防和先兆识别
ROOM.5
猫世界〔消除消极情绪〕
消除消极情绪的“卡通连环画法”
“猫和老鼠”
6 层 心理康复馆｜心病还需心药医
ROOM.1
恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕
恐怖症的例子
恐怖症的真相
ROOM.2
抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕
抑郁的表现
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕
“拖延症”患者
针对性训练减少拖延
ROOM.4
意象动物城〔性格不同，交往方式也不同〕
蜗牛—对内向敏感型人，要有耐心不强迫
刺猬—对带有敌意型人，要持久温和保持距离
ROOM.5
Study 药房〔能救你的是你自己〕
聪明药—热爱才是最好的灵药
考场镇静剂—适度紧张，学会自我暗示
ROOM.6
万能神药〔信、爱、知、行〕
信是美好生命的根基
爱是生命的滋养
智慧带来力量
行动才能拥有一生
· · · · · · (收起)