安珀·雷(Amber Rae)
作家、艺术家和演说家。
她致力于激励人们发挥自己的天赋。她所做的公共艺术作品已经在20多个国家广为传播,她与Kate Spade、苹果、亚马逊和联合利华等品牌进行过合作。《财富》杂志称,安珀的作品“旨在帮助人们挖掘自己的创造力”。《福布斯》杂志称她能够“帮助人们实现自己的抱负”。安珀还在《纽约时报》、《时代》、《快公司》以及《巨人的工具》作者蒂姆·费里斯的播客等多家媒体上发表过专题报道。
发表于2024-12-24
焦虑你好 2024 pdf epub mobi 电子书
焦虑是让你停滞不前的一种方式,是告诉你“我还没有准备好”。首先,你必须战胜这个想法,才能对内心的真实渴望做出承诺。 当你说出“我还没准备好”时,你便搁置了自己真正想做的事,转而去做了那些看上去安全又可实现的事。 我们常想达到目标,越过终点线,向前迈进。我们想...
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图书标签: 积极心理 心理学 认知 成长 思维 心理 电子书站 美国
你是否有过以下担忧与恐惧:
“我好象永远也做不好……”
“我不够好,我比不上别人……”
“我值得被爱吗?”
“我失败了,我太可耻了!”
“我不知道未来会怎样,我好怕……”
面对工作与生活的重重压力,我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想,也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么,我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态,无法按时且有效率地完成当下的任务。
而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深,让我们怀疑自己是否真的不够好,是否永远都无法拥有理想的人生。
知名作家、艺术家、演说家安珀·雷在本书中向我们讲述了她的人生故事,和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程,并且基于心理学与神经科学方面的理论,为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为,首先,我们要区分出有害的焦虑和有益的焦虑;其次,我们要努力找到焦虑的根源,全方位解密焦虑;第三,在了解到自己的焦虑之源后,我们就能够加深自我认知,进而大胆质疑内心的焦虑,转变思维模式,唤醒尚未被激活的内在潜能,给自己更多的人生选择。
作者安珀充满诚意地告诉我们:“我理解你的困扰和痛苦。如果你和我一样,想要表达自己,想创造某种新的生活,那么,这本书就是为你而写的。”
(弃阅)烂书,千万不要买,浪费钱。通过看前言,你就能感受到作者或译者,文字功底是有多差劲。说些自己的经历,喊着类似心灵鸡汤的话语。感觉作者是个骗钱的,也没有心理学功底,译者翻译也烂。纯粹商业化的骗钱之作。
评分中信出版社真特么傻逼 这么垃圾的内容和翻译也好意思放出来 建议收录到烂货博物馆 全年无休展览
评分记录这本充个数吧。 最近书看得太少了。。。自勉!
评分佩服作者对自我的坦诚
评分书中空洞,流于表面不够深入,无法取信于人。以下为有启发的几句话:1.当你认为自己还没有准备好的时候,正是你完全准备好了的时候。2.你要学会拒绝自己想做的事,因为人生只有一次,你没有时间和精力把每一件事都做好。
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