情感解剖图鉴

【日】苫米地英人日本认知科学家、计算机学家、卡内基梅隆大学博士、企业家。1959年生于东京，毕业于马萨诸塞大学、日本上智大学英语系。在三菱地所工作两年后，前往耶鲁大学研究生院留学，师从“人工智能之父”罗杰·香克（Roger Schank）。之后，又前往被誉为“计算机科学领域的世界顶峰”的卡内基梅隆大学研究生所，成为计算语言学首位日本博士。回到日本后，历任德岛大学副教授、Just Systems基础研究所所长、通商产业省信息处理振兴审议会专门委员。现作为“自我启发”领域的世界权威，将美国认知科学的研究成果介绍给日本，著有《心的操纵术》《情感解剖图鉴》等多部作品。-------译者：杨玲日语教师。日本国立广岛大学文学硕士,专攻中日汉诗。曾旅居日本九年,回国后任新东方日语教师培训师。译有寺山修司《不思议图书馆》、高阶秀尔《日本人眼中的美》、山中源兵卫《清课堂一百八十年》等。

出版者:湖南美术出版社/浦睿文化

作者:[日]苫米地英人

出品人:浦睿文化

页数:232

译者:杨玲

出版时间:2019-10-30

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787535689146

图书标签:心理学心理日本科普苫米地英人浦睿文化生活情绪

※教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。

※书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。

※只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。

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愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？

《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。

比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……

卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！

读后感

当妈的人都会发现，小孩子除了吃喝拉撒最难搞的是情绪问题，于是现在有好多绘本来引导孩子，家长也期望他们能成长为一个会管理自己的情绪的成人。然而，作为成年人，需要管理的不仅仅是情绪，还要面临更多的情感，如何认清自己的内心，如何掌控自己的情感，这本《情感解剖图鉴...  

我是一个用树形流程图来思考一切的人，所以这本书看起来特别爽。它读起来特别像世界上的另一个我，在给被生活所困的社畜朋友们出谋划策。我感觉下次有朋友需要找我谈心（实际上更像是给我一个舞台让我表演吐槽、扎心和翻白眼）的时候，我可以直接把这本书丢过去。 每次我的朋友...  

用户评价

还是挺有意思的，情绪操作指南，不是多么高深的读物，大概是个情绪小tips。消极情感更有帮助。

1 这本书让我感兴趣的点在于作者在CMU和耶鲁研究AI的经历，我想知道AI研究者对人类情绪的解读和其他领域有何不同，书的内容并没有回答我的这个问题，但作者的思维方式其实证明了我的猜测，他整本书的逻辑特别CS，就是一个巨大的树形流程图；2 本书的切入点是：认知科学的研究成果如何帮助当代日本社会中的社畜更好地处理情绪，这个mission听上去很心灵鸡汤，但这本书在有趣度、科学性（认知科学）和实用性上竟然都大大超出了及格线，超出预期；3 作者关于动物和人认知区别的观点比较落伍，应当被反驳。

2020第二本，也是今年第一本五星之作，作者虽然在前面提及看这本书只要大家能够娱乐就好了，但实际需要经过很多练习才能知道情绪这个鬼东西要怎么处理，忠告很平实。有点像说你要逍遥啊，可是要逍遥需要付出多大的心力呢？用作者一直强调的，设定现状外的目标，抱着会有达成的希望。可做不做得到要另外算了。哈哈哈，抽空再补书评。另外，书中也有很多生心理的解释，想必是作者为了提高可信度。

经常看到很多儿童绘本告诉孩子怎样识别情绪，如何处理情绪，其实成年人也需要这一课

还是挺有意思的，情绪操作指南，不是多么高深的读物，大概是个情绪小tips。消极情感更有帮助。