自序：養孩子，你真的不用那麼焦慮
序章—好的親子關係讓孩子受用一生
1.1為什麼育兒會成為一場戰爭
1.2育兒的本質，就是維護一段親子關係
1.3說再見時，自驅力是你唯一能給孩子的行李
工具·育兒金字塔
第二章 怎麼做親子溝通纔最高效
2.1 愛發脾氣的孩子，纔不是被慣壞瞭
2.2中國傢庭的育兒僵局，就是缺少尊重
2.3 如何讓孩子對你無話不談
2.4彆給孩子貼標簽
2.5 你自以為是的嘮叨，其實會害瞭孩子
2.6安全感夠瞭，孩子的錶現就好瞭
工具·分離焦慮處理流程
第三章 告彆吼叫，讓孩子主動閤作
3.1孩子為什麼不聽你的話
3.2 立規矩不是為瞭懲罰孩子
3.3彆嫌孩子煩你，是你在煩孩子
3.4分房睡，孩子走嚮獨立的第一步
3.5學會花錢，是孩子的一種重要能力
3.6大人越放鬆，孩子越閤作
3.7性教育不會太早，隻會太晚
工具·傢庭慣例錶
第四章 如何培養一個高情商孩子
4.1孩子情商高，是因為知道你愛他
4.2 自由的孩子纔自律
4.3 有瞭小愛好，內嚮孩子自信瞭
4.4現在輸不起的孩子，長大也贏不瞭
4.5懂得感恩，從教會孩子珍惜開始
4.6關於共情，我們到底做錯瞭什麼？
4.7為什麼要讓孩子理解死亡
4.8接納孩子，他就是獨一無二的
工具·傢庭樹和聊天工具
第五章 高質量陪伴的秘密武器
5.1親子閱讀——再忙也不能少的10分鍾
5.2放下手機，纔能陪好孩子
5.3一起運動，養育自信、快樂的孩子
5.4一起旅行，是親子關係的急救包
5.5帶孩子去博物館，100次都不嫌多
5.6一場好電影，讓大人和孩子一起做夢
5.7 一起玩桌遊，在笑聲中激發頭腦活力
工具·發瘋日
第六章 學習力決定孩子一生的競爭力
6.1 玩就是最高效的學習
6.2 一起讀科普書，培養孩子的學習興趣
6.3把生活裏的挑戰，都變成學習的機會
6.4會說話的孩子，一開口就贏瞭
6.5 教孩子認字，要像吃飯喝水那麼自然
6.6 培養專注力，讓孩子的努力更高效
6.7讓腦子更聰明的辦法，在手上
6.8給孩子報興趣班，請先想好這些事
6.9 真正決定智商的，是思維方式
工具·閱讀銀行
第七章 更平和的傢庭，更陽光的孩子
7.1吼瞭孩子，我還是好媽媽嗎？
7.2女人30，更重要的是找到自己
7.3 要求孩子前，先要求自己
7.4搞定一切的媽媽，都會時間管理
7.5好媽媽勝過學區房
7.6夫妻關係，是傢庭關係的第一位
7.7讓爸爸帶娃，我做對瞭3件事
7.8婆媳關係，不是什麼大問題
7.9像管理企業一樣管理傢庭
工具·傢人願望卡
後記：糕媽對話張泉靈
把孩子們自驅力的種子，種進熱情的保護區
· · · · · · (收起)