如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

[日] 佐佐木典士

毕业于早稻田大学教育学专业，风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。

2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ ism less is future ”网站。

曾出版畅销书《我决定简单地生活》，风靡日韩美，占领亚马逊畅销榜，影响了百万人的生活方式。

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发表于2024-11-04

如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何养成好习惯电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

（我可能就属于那种看了很多习惯养成、时间管理书籍，但还是没有变得自律的那种人吧。但是人生还长呀，不能气馁呀～）人的一生是由各种习惯组成的，或者是刻意训练自己的养成那些习惯，慢慢把我们塑造了成了不一样的个体。你是一个习惯性抬头挺胸的人，那你大概率是一个体态...

评分☆☆☆☆☆

针对坏习惯：移除触发要素、直接不做而不是减少培养好习惯：降低门槛、分解任务、直接开始、每天去做？不要自我否定、将旧习惯设定为新习惯的触发要素、完成后给自己不同种类的奖励、向朋友（粉丝）宣布计划、保持可持续性、保障休息两个促进自己改变的问题：你希望你的孩子...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中国友谊出版公司

作者:[日] 佐佐木典士

出品人:磨铁图书

页数:320

译者:金磊

出版时间:2019-10

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505748156

丛书系列:

图书标签: 个人管理日本佐佐木典士提升思维自我成长科普好书，值得一读

如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

新年的计划和愿望，总是以失败告终：

计划阅读30本书，但最终只读了2本；发誓要戒掉晚睡，但还是不到深夜舍不得放下手机；饮食依然不规律，很难保持正常的体重；健身卡只用了几次；拖延症更严重了，只能在焦虑中度过每一天……调查显示，人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人，都失败了！

都为什么养成好习惯如此困难呢？因为我们的方法用错了！

我们误以为，养成好习惯是一件很难的事情，必须靠坚持和忍耐，所以很容易半途而废。事实上，要做好自我管理，千万不要只靠意志力。

百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士，在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤，你只需要每天做出一点点细微的改变，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现，养成好习惯是一件很轻松的事情。

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如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 用户评价

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培养习惯将习惯塞进固定计划表比如我现在养成的习惯6点起 10点睡陪宝到9点一周一次私教一次羽毛球一次趁早运动～在感到痛苦的时候就停下来，尽量每次都保留快乐的记忆！

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关于“习惯”、“意志力”、“拖延”等主题的书籍有很多，每次能读完一本相关书籍这一行为本身就能大大强化我们在这方面的意识，从而改变我们的行动。本书则侧重讲习惯的养成。虽然这个主题已是老生常谈，但多读读总没错，书中多次出现的“养成好习惯”字眼也能够间歇性刺激大脑。对于书的内容质量，我不好做出评判，因为每个读者的习惯基础不一样，获得的帮助也不一样。但有一点需要指出的是作者的文字很像高中生写的议论文，略显粗糙。抛开文笔，作者所表达的东西还是非常深刻、有见地的。最后，摘录书中一段话作结：“能安心地睡着，衣食无忧，找到合拍的友人或爱人——即使在做到这一切之后，人们还是会一直在幸福与不幸之间徘徊。这就是人的本性。”

评分☆☆☆☆☆

现在开始，

评分☆☆☆☆☆

自律的人都是相似的，早起，运动，极简……昨天半夜读完这本书，饿得特别想爬起来煮包方便面，后来忍住了。作者文风自然流畅，最后一章写得最好。五十个培养好习惯的方法，给我最大的启发是先从一个核心习惯培养起。

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