如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书


如何养成好习惯

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如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

[日] 佐佐木典士

毕业于早稻田大学教育学专业,风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。

2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal & ism less is future ”网站。

曾出版畅销书《我决定简单地生活》,风靡日韩美,占领亚马逊畅销榜,影响了百万人的生活方式。


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发表于2024-11-22

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如何养成好习惯 电子书 读后感

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针对坏习惯:移除触发要素、直接不做而不是减少 培养好习惯:降低门槛、分解任务、直接开始、每天去做?不要自我否定、将旧习惯设定为新习惯的触发要素、完成后给自己不同种类的奖励、向朋友(粉丝)宣布计划、保持可持续性、保障休息 两个促进自己改变的问题: 你希望你的孩子...

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(我可能就属于那种看了很多习惯养成、时间管理书籍,但还是没有变得自律的那种人吧。但是人生还长呀,不能气馁呀~) 人的一生是由各种习惯组成的,或者是刻意训练自己的养成那些习惯,慢慢把我们塑造了成了不一样的个体。 你是一个习惯性抬头挺胸的人,那你大概率是一个体态...  

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针对坏习惯:移除触发要素、直接不做而不是减少 培养好习惯:降低门槛、分解任务、直接开始、每天去做?不要自我否定、将旧习惯设定为新习惯的触发要素、完成后给自己不同种类的奖励、向朋友(粉丝)宣布计划、保持可持续性、保障休息 两个促进自己改变的问题: 你希望你的孩子...

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出版者:中国友谊出版公司
作者:[日] 佐佐木典士
出品人:磨铁图书
页数:320
译者:金磊
出版时间:2019-10
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787505748156
丛书系列:

图书标签: 个人管理  日本  佐佐木典士  提升  思维  自我成长  科普  好书,值得一读   


如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

新年的计划和愿望,总是以失败告终:

计划阅读30本书,但最终只读了2本;发誓要戒掉晚睡,但还是不到深夜舍不得放下手机;饮食依然不规律,很难保持正常的体重;健身卡只用了几次;拖延症更严重了,只能在焦虑中度过每一天……调查显示,人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人,都失败了!

都为什么养成好习惯如此困难呢?因为我们的方法用错了!

我们误以为,养成好习惯是一件很难的事情,必须靠坚持和忍耐,所以很容易半途而废。事实上,要做好自我管理,千万不要只靠意志力。

百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士,在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤,你只需要每天做出一点点细微的改变,就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现,养成好习惯是一件很轻松的事情。

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如何养成好习惯 2024 pdf epub mobi 用户评价

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前面还是有点干货的,后面半本书不怎么样,感觉在凑字数

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焦虑的时候就喜欢喝喝鸡汤;看了这本书,我决定早睡早起,然后过于激动,晚上睡不着。但是今天还是早起了。花了半小时到街上买了粗粮面包,再煎了一个鸡蛋;然后跑步半小时;接着吃早餐;烧开水的时候背了二十个单词,abdicate总是记不住;喝咖啡的时候把剩下的部分看完了。接下来改论文,奥利给!!!

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作者是日本畅销书作者,但这本书就是几本书的集合,个人觉得看这本不如看《习惯的力量》和《微习惯》。第三章居然给出了养成习惯的50个步骤,如果养成习惯需要这么多步骤,相信大部分人不会成功,所以不推荐。

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自律的人都是相似的,早起,运动,极简……昨天半夜读完这本书,饿得特别想爬起来煮包方便面,后来忍住了。作者文风自然流畅,最后一章写得最好。五十个培养好习惯的方法,给我最大的启发是先从一个核心习惯培养起。

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作者是日本畅销书作者,但这本书就是几本书的集合,个人觉得看这本不如看《习惯的力量》和《微习惯》。第三章居然给出了养成习惯的50个步骤,如果养成习惯需要这么多步骤,相信大部分人不会成功,所以不推荐。

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