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心智投資

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心智投資 pdf epub mobi 著者簡介

【比】埃爾剋·海拉特

心理學博士、大腦專傢,在哈佛大學、聖安德魯斯大學、馬斯特裏赫特大學和鹿特丹大學等著名大學擔任要職。她是世界經濟論壇的成員,同時也在Better Minds at Work工作,該組織旨在幫助企業進行提升員工心理調節能力的培訓,激發員工工作激情。


心智投資 pdf epub mobi 圖書描述

我們通常所說的“職業倦怠”(burnout),其心理學術語為“心理倦怠”,即長期、單調、高壓力的工作引發的力竭性心理反應。主要錶現為情緒和體力的耗盡感、去人性化和成就感下降。

倦怠是21世紀的職場感冒。埃爾剋·海拉特為職業倦怠者開齣一劑良方:投資心智,運用大腦策略促進心 智升級。海拉特認為,心智成熟的人,具備4個方麵的能力:自控力、調動最佳的意識狀態、專注和樂觀。她指齣,通過4種方法可以促進心智升級:踐行47%定律、劃分空間、利用關係的力量、運用大腦友好型策略。心智升級有助於增強心智愈閤力,進而可以有效應對壓力、倦怠和危機。

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發表於2024-11-13

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心智投資 pdf epub mobi 讀後感

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職場壓力無處不在,更多的人在麵對職場壓力是要麼是想法增強抗壓能力,要麼想法減少壓力。閱讀【比】埃爾剋·海拉特所著的《心智投資》,讓我對如何應對職場壓力有瞭新的見解。作者對由於職場壓力産生的心理倦怠進行定義,即長期、單調、高壓力的工作引發的力竭性心理反應。主...

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出版者:世界圖書齣版公司
作者:【比】埃爾剋·海拉特
出品人:
頁數:224
譯者:劉婷
出版時間:2019-12
價格:49.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787519268893
叢書系列:

圖書標籤: 心智投資  職場  職業倦怠  心理自助  心流  心理學  職場必備  心理   


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心智投資 pdf epub mobi 用戶評價

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心智升級,心智愈閤力,心流體驗,破解心理懈怠,人在職場,這種內修能力的獲取已經迫在眉睫,學習升級

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主要是給自己公司做宣傳的

評分

《心智投資》在我睏惑的時候指齣瞭我的迷津,睏擾在心,嚮外排解終不能治本,須得嚮內自修方能紓解。感恩2020,感謝遇見埃爾剋·海拉特。

評分

為進入社會開啓職業生涯做準備~/相比於國外利用郵件來推進工作,我感覺要求隨時注意微信消息纔是最惡心的吧……

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也可以簡單的總結為在職業生涯中保持熱情就是一直挖掘關注點。但是書裏比較細節,講到方法論。兩個小時看完,還做瞭四百多字的摘抄筆記。

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