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复原力 2025 pdf epub mobi 电子书

复原力
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复原力 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

里克•汉森

美国知名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。

他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲，作品被翻译成多种语言畅销全球，英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。

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发表于2025-03-06

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复原力 电子书 读后感

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人生说短也短，说长也长，按照现在80岁的平均寿命来看，一个人不管愿不愿意，一辈子总会遇到一些不幸的事，可能童年时摊上原生家庭不幸的阴影，求学时遭遇老师的责骂或者同学的排挤和欺凌，恋爱时遭遇情感背叛的伤害，毕业参加工作后遭遇巨大的工作压力……每当这个时候，除了...  

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出版者:中信出版集团
作者:[美] 里克·汉森
出品人:
页数:304
译者:王毅
出版时间:2020-5
价格:58.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508699790
丛书系列:

图书标签: 心理学  心理  心理自助  自我成长  自我管理  正念  脑科学  活在当下   

复原力 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

人这一辈子，无论多么不情愿，坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把，不要陷落深渊？其实，只有自己能够帮助自己，培养复原力是关键。

复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克•汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中，发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。

本书将告诉你，如何：

在状况百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。

从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。

不被逆境打压，不因外界的质疑而怀疑和否定自我。

在变化不断的生活里始终保持稳定与平和，关怀自己，也施之于人。

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复原力 2025 pdf epub mobi 用户评价

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鸡汤感觉也谈不上啊，读来好混乱

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真的不错。

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美国人式how-to工具书。浓缩起来放到实际反而就是巨魔战将说的那段话——加油，奥利给！

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字字写在心上 解开心结 心灵导师！

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系统地做了笔记 最近在看教育心理学 结合着把自己从小到大的教育经历以及周围人的成长经历都反思了一遍 人最不懂的就是自己

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