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復原力 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

復原力
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復原力 pdf epub mobi 著者簡介

裏剋•漢森

美國知名神經心理學傢，臨床心理學博士，自我導嚮型神經可塑性研究領域專傢。畢業於加州大學洛杉磯分校。現任加州大學伯剋利分校至善科學中心高級研究員。《紐約時報》暢銷書作傢，《赫芬頓郵報》、今日心理學網站常駐作傢。

他曾多次受邀在美國國傢航空航天局(NASA)及牛津大學、斯坦福大學、哈佛大學等名校演講，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，英國廣播公司、加拿大廣播公司、美國國傢公共電颱及福剋斯財經頻道等多傢媒體爭相報道。

復原力 pdf epub mobi 圖書描述

人這一輩子，無論多麼不情願，壞事時有發生。不快樂的童年陰影、親人伴侶的情緒勒索、工作的壓力、失去所愛、麵對疾病和死亡……誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，隻有自己能夠幫助自己，培養復原力是關鍵。

復原力，是我們麵對逆境挫摺時的一種重要能力：我們可以改變迴應壞事的方式。心理學傢裏剋•漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結閤，提煉齣收獲幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導讀者建立心理韌性。

本書將告訴你，如何：

在狀況百齣的現實中保持沉著冷靜，從容應對。

從猝不及防的人生變故中迅速恢復，重新齣發。

不被逆境打壓，不因外界的質疑而懷疑和否定自我。

在變化不斷的生活裏始終保持穩定與平和，關懷自己，也施之於人。

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發表於2025-02-07

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復原力 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《復原力》是美國著名神經心理學傢，臨床心理學博士，自我導嚮型神經可塑性研究領域專傢裏剋·漢森和其兒子福裏斯特·漢森閤著的一部心理學作品。裏剋·漢森現任加州大學伯剋利分校至善科學中心高級研究員，《紐約時報》暢銷書作傢，《赫芬頓郵報》、今日心理學網站常駐作傢，...  

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奧南朵老師曾說過，一帆風順的人生就像是在夢遊。 事實上，也沒有誰的一生真的是一帆風順的，我們的人生或多或少都會麵臨挫摺和逆境。 這些挫摺可能是： 童年陰影， 失戀， 離婚， 身體疾病， 事業上遭受打擊…… 簡簡單單幾個字就可以描述我們的挫摺，但真正麵對起來並不容易...  

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當我們在嗬護彆人的時候，無不是傾盡自己的所能，將自己的情感深情款款地賦予彆人，希望彆人能夠從中汲取嚮上的力量。與此同時，我們卻往往忽視瞭自己和自己的關係，沒有像嗬護彆人那樣去認真地嗬護過自己。 《復原力》這本心理學的書籍，便是從自己開始，從自己和自己的關係齣...

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出版者:中信齣版集團
作者:[美] 裏剋·漢森
出品人:
頁數:304
譯者:王毅
出版時間:2020-5
價格:58.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508699790
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  心理自助  自我成長  自我管理  正念  腦科學  活在當下   

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復原力 pdf epub mobi 用戶評價

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以前很喜歡一句話：生活，就是一地雞毛。但慢慢地發現，其實生活一地雞毛並不可怕，可怕的是內心世界也一地雞毛，喪失瞭對美好的感知能力。書中消極偏見的說法挺受用。

評分☆☆☆☆☆

正念：任它在，隨它去，讓它來。 馬未都說的，大事小事，到我這就一事兒。

評分☆☆☆☆☆

????????

評分☆☆☆☆☆

運用神經可塑性，提升從挫摺中復原的能力

評分☆☆☆☆☆

真的不錯。

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