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復原力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

復原力
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復原力 pdf epub mobi 著者簡介

裏剋•漢森

美國知名神經心理學傢，臨床心理學博士，自我導嚮型神經可塑性研究領域專傢。畢業於加州大學洛杉磯分校。現任加州大學伯剋利分校至善科學中心高級研究員。《紐約時報》暢銷書作傢，《赫芬頓郵報》、今日心理學網站常駐作傢。

他曾多次受邀在美國國傢航空航天局(NASA)及牛津大學、斯坦福大學、哈佛大學等名校演講，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，英國廣播公司、加拿大廣播公司、美國國傢公共電颱及福剋斯財經頻道等多傢媒體爭相報道。

復原力 pdf epub mobi 圖書描述

人這一輩子，無論多麼不情願，壞事時有發生。不快樂的童年陰影、親人伴侶的情緒勒索、工作的壓力、失去所愛、麵對疾病和死亡……誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，隻有自己能夠幫助自己，培養復原力是關鍵。

復原力，是我們麵對逆境挫摺時的一種重要能力：我們可以改變迴應壞事的方式。心理學傢裏剋•漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結閤，提煉齣收獲幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導讀者建立心理韌性。

本書將告訴你，如何：

在狀況百齣的現實中保持沉著冷靜，從容應對。

從猝不及防的人生變故中迅速恢復，重新齣發。

不被逆境打壓，不因外界的質疑而懷疑和否定自我。

在變化不斷的生活裏始終保持穩定與平和，關懷自己，也施之於人。

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發表於2024-11-26

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人生說短也短，說長也長，按照現在80歲的平均壽命來看，一個人不管願不願意，一輩子總會遇到一些不幸的事，可能童年時攤上原生傢庭不幸的陰影，求學時遭遇老師的責罵或者同學的排擠和欺淩，戀愛時遭遇情感背叛的傷害，畢業參加工作後遭遇巨大的工作壓力……每當這個時候，除瞭...  

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出版者:中信齣版集團
作者:[美] 裏剋·漢森
出品人:
頁數:304
譯者:王毅
出版時間:2020-5
價格:58.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508699790
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  心理自助  自我成長  自我管理  正念  腦科學  活在當下   

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復原力 pdf epub mobi 用戶評價

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字字寫在心上 解開心結 心靈導師！

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係統地做瞭筆記 最近在看教育心理學 結閤著把自己從小到大的教育經曆以及周圍人的成長經曆都反思瞭一遍 人最不懂的就是自己

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運用神經可塑性，提升從挫摺中復原的能力

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以前很喜歡一句話：生活，就是一地雞毛。但慢慢地發現，其實生活一地雞毛並不可怕，可怕的是內心世界也一地雞毛，喪失瞭對美好的感知能力。書中消極偏見的說法挺受用。

評分☆☆☆☆☆

雞湯感覺也談不上啊，讀來好混亂

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