1鮮味國度
魚羊之鮮……014
烹飪的衍化：從火烤到水煮……023
祭祀推動中國美食的誕生……026
江上人傢的盛宴……032
春節之鮮……038
鮮味小結……041
最熟悉的陌生人……042
2時光魔力
爭分奪秒——天然之鮮……048
漫長的等待——腐敗之鮮……058
似臭非臭的極緻美味……068
鮮味小結……071
時光成就魔性之鮮……072
3天作之閤
三文魚和海藻……078
奶酪和蝦，黃瓜和海帶汁……082
雞肉和蘑菇……087
龍蝦和魚子醬……090
多種食材的絕妙混搭——佛跳牆……094
鮮味小結……099
寫在《天作之閤》之外……100
4活色生鮮
日本天婦羅之神……106
令人拍案叫絕的肉包肉……111
一夜埕……116
江浙文化的細膩綿柔——醃篤鮮……120
有錢沒錢，吃碗蹺腳就是一天……123
鮮味小結……127
5鮮之精華
對味精的誤解……130
從湯豆腐說起……131
清鮮的日式高湯……135
濃厚的中國高湯……136
復閤調味料應運而生……140
鮮味小結……145
鮮的不同麵孔……146
6鮮無止境
充滿未知的找尋……152
打破地域界限……158
對美食的全新探索（一）——分子料理……161
對美食的全新探索（二）——花藝與美食……164
對美食的全新探索（三）——感官餐廳……167
鮮味小結……171
· · · · · · (收起)