深度休息 2025 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

深度休息 pdf epub mobi 著者簡介

剋勞迪婭•哈濛德Claudia Hammond）

英國作傢、主持人、心理學講師。她在BBC頻道主持兩個心理學節目，分彆是心理（All in the Mind）和思想改變者（Mind Changers）。

她有多本著作，如《花錢的藝術》《情緒過山車》、《時間彎道》等，於2013年榮獲英國心理學社會圖書奬，大眾科學類首奬獲得者。同時，哈濛德是英國波士頓大學的兼職教師。她在2012年獲得英國心理學會公眾參與媒體奬，2011年獲得思想改變奬，2012年獲得人格和社會心理學媒體成就奬，2012年獲得由英國神經學協會頒發的神經學公共理解奬。

深度休息 pdf epub mobi 圖書描述

現代社會有很多休息方式，但是我們仍然覺得不夠，覺得在現在生活壓力之中身心疲憊。藉鑒於“休息測試”中的突破性研究——剋勞迪婭•哈濛德（Claudia Hammond）與一批科學傢，曆史學傢，心理學傢，詩人和藝術傢閤作設計的一項調查，他們集中花瞭兩年時間，對跨越135個不同國傢的18,000人進行瞭調查和研究。哈濛德分析瞭全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經科學和心理學研究，穿插瞭曆史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。

通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，並且拿走處方或思考並找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應對當下的生活壓力。

深度休息 2025 pdf epub mobi 電子書下載

深度休息 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-26

深度休息 2025 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢深度休息電子書的读者还喜欢

深度休息 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

最近每周末都奔波在路上，就有點纍，怎麼睡也感覺恢復不瞭元氣，此外，讓人沮喪懊惱的是，不管幾點睡，早晨五六點就會醒來，大腦很纍，心很纍，但就是閉不瞭眼睛。然後再昏昏沉沉投入一天，人就很擰巴，也很疲遝，沒有精神，沒有勁頭。我曾經在朋友圈裏寫過，隻有有精神瞭，纔...

評分☆☆☆☆☆

小玲子編輯提到休息這個詞語，相信眼前的很多年輕人是有相當多的感觸的。改革開放之後齣生的80，90後乃至00後們可以說從齣生就趕上瞭中國高速發展的便車，尤其是80後們可以說是眼睜睜看著身邊的事物的高速發展，交通是如何變得越來越便捷的。但是隨之而來的升學壓力，就業壓力...

評分☆☆☆☆☆

正念，看電視，空想，熱水澡，走齣去，什麼也不做，聽音樂，獨處，走進大自然，閱讀十個方法！這十個方法簡便有效，但是可以閤理的讓你休息放鬆。現在的人一直都在奔波忙碌，很多時候都是一種盲目的忙碌，不知道在忙什麼，看完這本書纔知道每一天都應該給自己一定的時間放鬆，...

評分☆☆☆☆☆

在焦慮時代治愈自己的10個心理學方案剋勞迪婭·哈濛德 59個筆記呼籲休息這種感覺總體上反映瞭我們與休息的關係。我們對待休息的態度充滿瞭矛盾。我們渴望休息，但又擔心休息會導緻懶惰，擔心沒有充分利用時間。但好奇心也有缺點，它讓我們不斷地摺騰，永無安寜。我們總是覺...

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:

作者:（英）剋勞迪婭•哈濛德（Claudia Hammond）

出品人:中信·商業傢

頁數:307

譯者:嚮鵬

出版時間:2020-7-1

價格:58

裝幀:平裝

isbn號碼:9787521718928

叢書系列:

圖書標籤:

深度休息 2025 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

深度休息 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

短暫“下綫”，不跟現實/日常世界産生連接，或許是最好的休息方式

評分☆☆☆☆☆

允許思想走神，允許看書走神，允許什麼也不做

評分☆☆☆☆☆

《深度休息》：簡單。

評分☆☆☆☆☆

坑，堆砌數據，沒有觀點，不要讀。

評分☆☆☆☆☆

以前會因什麼也不做，感到內疚，看書走神，感到慚愧。也許，這是另一種找尋靈感的方式，為什麼要為此感到抱歉呢？思緒漫遊，靈感漂流，自由自在，愜意悠遊。無論哪一種方式，隻要是適閤你的，你認為是“休息”的，就可以。沒有固定的方式個時長，全由自己掌控節奏和方嚮。多好！整本書隻是統籌歸納瞭幾個常見的休息方法，並附上一定的數據文獻支撐（有些數據還不能給齣確切的結論），其實並沒有多大的創新性。為瞭深度休息，而選擇《深度休息》。藉此放鬆瞭一次，也很不錯。

深度休息 2025 pdf epub mobi 電子書下載