我抑鬱瞭嗎 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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我抑鬱瞭嗎 pdf epub mobi 著者簡介

於玲娜，浙江大學心理學學士、碩士，中美精神分析聯盟（CAPA）高級組畢業。心理谘詢師、督導師，日本東京映心堂心理創始人。業餘從事小劇場錶演多年。具有10餘年心理谘詢從業經曆，超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵有豐富的實踐經驗。

心理寫作者，長期撰寫心理學科普文章，並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”，廣受歡迎。譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考：榮格自傳》。

我抑鬱瞭嗎 pdf epub mobi 圖書描述

一本書瞭解抑鬱，老奶奶也能看懂的心理書——當代社會，抑鬱癥得到瞭如此多的關注，“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的，是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼？抑鬱者的心理世界是什麼樣的？抑鬱癥能治愈嗎？

《我抑鬱瞭嗎：抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受，不同類型的抑鬱，到抑鬱的成因，再到如何行動，自救或助人，本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度，幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態，找到最適閤自己的路徑，認識抑鬱，走齣抑鬱；也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂，增進對抑鬱問題的瞭解；同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。

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發表於2025-01-22

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我抑鬱瞭嗎 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

抑鬱患者的痛苦來自於無力感，麵對自己癥狀的無力感，麵對彆人不理解的無力感，還有無法改變現狀的無力感，這樣的感覺讓人絕望，如同在一條漆黑的路上行走，辨不清方嚮，內心恐懼。這本書詳細具體地分析瞭造成抑鬱的原因，書籍各章節從外部和內部分彆解讀，用溫柔的文...

評分☆☆☆☆☆

一本講述抑鬱癥的書，卻讓我看到瞭人生的真諦：幸福是什麼？幸福既不是得到瞭什麼（親密關係或者人生意義），也不是忘記瞭什麼（創傷經曆或者負麵感受），也不必然是活得更輕鬆，甚至不必然是癥狀的完全消失，而是：更完整、更真實地活著，有能力做齣自己的選擇，勇敢投入其中...

評分☆☆☆☆☆

關於抑鬱癥相關的相關闡述非常到位，網絡和醫學各種科普平颱上的抑鬱癥相關信息量可能對我來說有些碎片化瞭，我存瞭這本書的電子版，時不時可以看一下。另外書中的這句--反社會人格障礙的人和抑鬱癥患者有時候都會想毀滅這個世界，隻不過前者以此為樂。後者以此為解脫。這個理...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:於玲娜

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2020-12

價格:42.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787521614817

叢書系列:

圖書標籤:

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我抑鬱瞭嗎 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，言之有物，如果能在接納自己、發現真實意願方麵多舉些例子就更好瞭，感覺還是有些抽象，不過也許是這玩意兒隻可意會不可言傳。這本書也適閤父母閱讀，能避免很多不必要的創傷。

評分☆☆☆☆☆

花瞭六個小時一口氣讀完瞭。一開始看到裏麵都是大白話還有些擔心內容會不會太淺，後來發現作者確實在用大白話講齣瞭很有洞見的理解和建議，真的太棒瞭，像做瞭一場深度對話。真的很棒的地方在於作者把常見的心理活動細節都寫齣來，我全部中槍，之前會覺得這些想法都在印證著自己有問題，所以也沒和任何人說過，既有羞恥感又有自戀。這種對於自己的理解就已經很有效果瞭，後麵給齣的建議也很不錯。值得多讀幾遍。

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，又層次豐富。行文溫柔而有力量。現在沒有抑鬱癥的普通你我他也值得一讀的作品。或許可以發覺一些自己不曾注意過，但持久下去會對自己有負麵影響的行為或者心理；也有可能因此能幫到一些親近的人。

評分☆☆☆☆☆

很有幫助很多曾經的經驗被進一步厘清瞭從正視和善待情緒開始對自我溫柔以待

評分☆☆☆☆☆

讀完心裏有種放下的感覺其實反思自己，導緻抑鬱的原因有很多，也反反復復持續好幾年瞭，不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做，但這本書能做的，已經足夠瞭

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