谢谢，但今天不行

科尔杜拉·努斯鲍姆（Cordula Nussbaum）德国知名心理学家、作家、励志管理培训师，“美国国家演讲者协会专业演讲者认证（Certified Speaking Professional）”获得者，《明镜周刊》赞誉时间管理专家，著有《 下放任务》《随性而至！如何才能真正学习“关机”》等。作品已经被翻译为六种语言出版，并被纳入汉莎航空机上程序。

作者:[德]科尔杜拉·努斯鲍姆

页数:256

译者:王海涛

出版时间:2021-8-1

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787505751958

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《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但今天不行”。

在这本启迪人生的书中，作者通过66个实例、自我反省的哲思告诉我们 该如何重拾勇气、体会生活的美好和生命之轻，寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。

编辑推荐

1.“不结婚多丢人”

“女性就该独立和自我”

“不生孩子就是大不孝”

“做个好妻子、好儿媳，要回归家庭”

2.这是一本所有人都需要的“自我疗愈手册” 。

3.在各个人生阶段里，我们有着各自需要完成的任务，

但最重要的任务之一是由“真实的自我”来调节和管理自己。或许ta们的期望很重要，但不是追逐“大家觉得不错”的标准，而是找到自己的身份，实现自我身份认同，开启想要的自在人生。

4.人生需要鼓足顺从内心的勇气，卸下繁重，过上自己想要的生活。

5.关于日常、职场、家庭、情感的66个成长哲思。

6.做不违背内心的选择，回归真实的本我，找回久违的勇气、自在与平静。

7.影响数百万年轻人的身心灵导师 × 《明镜周刊》赞誉作家诚挚之作。

8.德国亚马逊心理自助类五星好评作品。

9.平衡和减速不意味着将会落后，恰恰相反是他们选择了真正重要的。

10.精心内文版式，纯质印刷，暖心实用的手边书。

11.大32开，内容精炼，方便随时阅读，领悟生活美好。

12.我希望你能有一个值得自豪的一生，如果你发现生活和你想象的不一样，我希望你能有勇气，重新启程。

——《本杰明·巴顿奇事》

读后感

你不应该一味地跟随潮流，而是应对那些无法让你感到满意的事和那些社交中所谓“必须要做的事情”勇敢说“谢谢，但今天不行”，从而活出真正的自己。——《谢谢，但今天不行》第4页 《谢谢，但今天不行》是一本哲思手册，汇集了作者的日常生活智慧，帮助读者进行自我疗愈。作者...  

?这是一部德国亚马逊心理自助类五星好评作品，它的作者科尔杜拉是一位百万年轻人的身心灵导师。 - ?作者把她从生活中得到的经验与提升，总结成了66条人生指南，期望能带给我们一些启发，一些触动。 就像松浦弥太郎的100个基本一样，总会在一些点上让你有共鸣。 - ?她...  

你不应该一味地跟随潮流，而是应对那些无法让你感到满意的事和那些社交中所谓“必须要做的事情”勇敢说“谢谢，但今天不行”，从而活出真正的自己。——《谢谢，但今天不行》第4页 《谢谢，但今天不行》是一本哲思手册，汇集了作者的日常生活智慧，帮助读者进行自我疗愈。作者...  

在日常生活中，我们是不是经常不懂得拒绝别人过分的、不合理的要求？会不会觉得很难对别人说“不”？ 在心理学上，这是一种讨好型人格的表现。 有着讨好型人格的人，总想用讨好的方式去迎合别人，满足别人的要求和期待，而不得不委屈自己，违背自己的意愿，去做一些自己并不感...  

用户评价

很棒的一本书，能够让我们重新的梳理一下自己的生活。很多时候，我们之所以疲惫，就是因为我们永不停歇。停下来去思考，并非浪费时间。真正的时间管理，就是想明白如何过好自己的一生，并用心去实践。

一个德国心理学家给现代人的66个自我疗愈的小tips。如果你是一个从未了解过心理学、哲学的人，这本书可以说真的挺有用的，但是心理学方面的书我看的不少了，所以就觉得这书的内容对我的启发不是很多了，但依然不妨碍我给它四星

爱让一切都变得不同，激情让生活充满活力，放下成规，大口呼吸，放手，勇敢独行。让我们跟着作者，一同尽情感受积极、自由，按照自己的方式去品味和享受生活。

我们首先要成为那个最优秀的自己。但什么样的自己才是优秀的呢？这并不由别人来决定，也不有社会的各种需求所决定。这是我们必须自己来决定的事情。我们不需要满足所有人的期望；我们不需要把工作作为我们人生的所有；我们甚至不需要去追求无限的物质欲求。我们可以对来自我们的身边各种各样的要求给出我们自己的回答：“谢谢，但今天不行”。我们要从各种关系中解放出来，真正的让自己内心安宁、平和。但这不等于我们不努力，不奋斗，我们还是要去从事我们喜欢的工作事业，但是为了兴趣而做，为了我们自己的理想而奋斗，为了自己的更好的未来而锻炼身体。生活有时很简单，不要让自己陷入完美主义，陷入复杂境地的，用自己的才智把我们的生活简化，让我们感受的那种简简单单的快乐，那种追求单线目标的成就感。这就是书中66条人生哲理带给我们的感悟。

作为一本“自我疗愈手册”，《谢谢，但今天不行》将寓言故事、亲身经历、名人事例、科学数据融合在一起，辅以简洁的语言，让哲思变得简单易懂，内容挺丰富的，涉及的面也广，挺好