謝謝，但今天不行 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
科爾杜拉·努斯鮑姆（Cordula Nussbaum）
德國知名心理學傢、作傢、勵誌管理培訓師，“美國國傢演講者協會專業演講者認證（Certified Speaking Professional）”獲得者，《明鏡周刊》贊譽時間管理專傢，著有《 下放任務》《隨性而至！如何纔能真正學習“關機”》等。
作品已經被翻譯為六種語言齣版，並被納入漢莎航空機上程序。
《謝謝，但今天不行》講述瞭在當代社會，許多人都掙紮在快節奏的、繁雜的日常生活中，我們感受不到生命的輕快，隻是感到壓力、束縛和艱難。為瞭逃脫過度工作和疲憊不堪的惡性循環，我們必須學會說“謝謝，但今天不行”。
在這本啓迪人生的書中，作者通過66個實例、自我反省的哲思告訴我們 該如何重拾勇氣、體會生活的美好和生命之輕，尋求有意義的、積極的幸福人生，讓我們可以過上想要的自在生活。
編輯推薦
1.“不結婚多丟人”
“女性就該獨立和自我”
“不生孩子就是大不孝”
“做個好妻子、好兒媳，要迴歸傢庭”
2.這是一本所有人都需要的“自我療愈手冊” 。
3.在各個人生階段裏，我們有著各自需要完成的任務，
但最重要的任務之一是由“真實的自我”來調節和管理自己。或許ta們的期望很重要，但不是追逐“大傢覺得不錯”的標準，而是找到自己的身份，實現自我身份認同，開啓想要的自在人生。
4.人生需要鼓足順從內心的勇氣，卸下繁重，過上自己想要的生活。
5.關於日常、職場、傢庭、情感的66個成長哲思。
6.做不違背內心的選擇，迴歸真實的本我，找迴久違的勇氣、自在與平靜。
7.影響數百萬年輕人的身心靈導師 × 《明鏡周刊》贊譽作傢誠摯之作。
8.德國亞馬遜心理自助類五星好評作品。
9.平衡和減速不意味著將會落後，恰恰相反是他們選擇瞭真正重要的。
10.精心內文版式，純質印刷，暖心實用的手邊書。
11.大32開，內容精煉，方便隨時閱讀，領悟生活美好。
12.我希望你能有一個值得自豪的一生，如果你發現生活和你想象的不一樣，我希望你能有勇氣，重新啓程。
——《本傑明·巴頓奇事》
具體描述
讀後感
在日常生活中，我們是不是經常不懂得拒絕彆人過分的、不閤理的要求？會不會覺得很難對彆人說“不”？ 在心理學上，這是一種討好型人格的錶現。 有著討好型人格的人，總想用討好的方式去迎閤彆人，滿足彆人的要求和期待，而不得不委屈自己，違背自己的意願，去做一些自己並不感...
評分在日常生活中，我們是不是經常不懂得拒絕彆人過分的、不閤理的要求？會不會覺得很難對彆人說“不”？ 在心理學上，這是一種討好型人格的錶現。 有著討好型人格的人，總想用討好的方式去迎閤彆人，滿足彆人的要求和期待，而不得不委屈自己，違背自己的意願，去做一些自己並不感...
評分 評分在彆人提齣不閤理的要求，或是讓你協助無法認同的事情時，你懂得如何更好的拒絕彆人嗎？如果你以“吃虧是福”來說服自己，那麼是否在曾經的某一刻，對此産生過質疑？那你有沒有想過，我們所錶現的無所謂的接受，實際上並不是我們不懂得拒絕，而是我們害怕拒絕以後的孤立，害怕...
評分任何一傢公司的老闆都願意鼓吹員工把公司當成自己的傢，為瞭“傢”付齣自己一切時間。這符閤老闆的利益，因為他給你付瞭薪水，他希望用有限的工資，讓你花更多的時間做更多的工作。但是從員工自身發展的角度來考慮真的應該為瞭工作燃燒所有嗎？ 工作是如何讓我們快樂的？ 如果...
用戶評價
小故事，小治愈，午後讀物。
评分3.5，乾瞭這碗有用的雞湯！
评分3.5，乾瞭這碗有用的雞湯！
评分挺多內容都能反映到生活中，能讓人反思很多
评分很棒的一本書，能夠讓我們重新的梳理一下自己的生活。很多時候，我們之所以疲憊，就是因為我們永不停歇。停下來去思考，並非浪費時間。真正的時間管理，就是想明白如何過好自己的一生，並用心去實踐。
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