為什麼我們總是在防禦 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）

加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與傢庭治療師和臨床心理學傢的執照。他也是一名作傢，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經齣版瞭兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。

出版者:

作者:[美] 約瑟夫·布爾戈

出品人:

頁數:248

译者:薑帆

出版時間:2023-2

價格:59.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111711346

叢書系列:

圖書標籤:

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一言不閤就拉黑

觀點不同就反駁

遇到衝突就迴避

......

人們為什麼會這樣做？

美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結瞭人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在麵對睏難時，心理防禦機製會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限製或扭麯我們的情感，並傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機製，通過練習識彆自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

英文原版是2012年齣的。作者是職業精神分析師，書中作者嘗試用精神分析的視角解釋常見的各種負麵情緒，甚至連抑鬱癥也給齣瞭一個很不同的解釋。沒能說服我。作者給齣瞭許多結論，但是幾乎都沒給齣證據。全書除瞭引用弗洛伊德等人的理論外，很少再給齣信息來源。作者也沒提到...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

通過本書我大緻瞭解瞭什麼是防禦機製。書裏有小練習可以做簡單的自我測評。但在我看來，應對方案有些籠統。也可能每個人有每個人的情況，很難在一本書裏做到針對性的解決吧但我還是認同作者總結的，健康狀態應該是這樣的：你能接納剛剛好的依賴性，總體上更多的是得到你真正...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

改變，原來是這樣不容易的事情，從這本書裏獲得瞭新知，這是我以前從未想過的：你還是你，隻不過慢慢變好，並且可以持續。那些不好的仍在在，你麵對它們，可以有選擇瞭……

评分☆☆☆☆☆

great

评分☆☆☆☆☆

你生氣，為什麼不明說？→book；守口如瓶→尤其與主要是對於老太他／她們一定一定要永永遠遠永久持續性守口如瓶！！！！！！對於老太他／她們不能什麼樣的話都說！！！有的話就說！有的話就不要說！要有，有所節製！對於老太他／她們不能什麼事都做！！！與不輕易、盡量不輕易和任何一個人哭訴與訴苦！→除瞭與自己！隻與你自己！

评分☆☆☆☆☆