全然接受 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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全然接受 pdf epub mobi 著者簡介

塔拉•布萊剋（Tara Brach）

臨床心理學傢，佛法老師、在傢居士，也是極受愛戴的內觀禪修老師。是美國華盛頓特區內觀禪修社區（Insight Meditation Community）的創建人，也曾在心靈磐石禪修中心（Sprit Rock Center）、歐米茄學院（Omega Institute）、紐約開放中心（New York Open Center）以及美國國內許多靈修閉關中心主持過工作坊。現與十幾歲的兒子住在美國馬裏蘭州貝賽斯達市。

全然接受 pdf epub mobi 圖書描述

作者塔拉•布萊剋擁有擔任禪修老師和心理治療師20年的豐富經驗，在本書中對許多學生、客戶的案例做瞭詳實的分析與闡釋，為我們提供係統化的實修方法，告訴我們如何轉化悲傷情緒並重獲完整的人格。塔拉也從身為一個女人的角度齣發，陳述瞭她作為禪修行者，是如何麵對並接納自己的失敗、傷痛與缺乏自我價值的感受；以及她的客戶和學生是如何以書中介紹的實修方法，徹底接納自己和他人。

塔拉抱持慈悲與寬容之心，為重建人的尊嚴而奉獻生命的歲月，她的教導既及時又實際，能夠幫助我們瞭解，每一個人都是佛，都能找到內心的寜靜與圓滿。最重要的是，本書能夠重新喚醒我們的佛性，也就是每一個人與生俱來的喜樂與自在的權利。

【名傢推薦】

《全然接受》邀請我們擁抱自己所有的痛苦、恐懼和焦慮，並幫助我們輕鬆卻踏實地走在寬容且慈悲的道路上。請大傢盡情享受這本滋養人心、且極具療愈力的好書吧！！

──一行禪師(Thich Nhat Hanh)《正念的奇跡》作者

《全然接受》告訴我們，什麼是溫和的智慧，什麼又是柔緩的療愈力，它們也是最殊勝的解藥，能治療缺乏自我價值感與內心的渴望。跟著本書深呼吸、放寬心，讓這些慈悲的法教加持祝福你的心。

——傑剋•康菲爾德（Jack Kornfield），《原諒的禪修》作者

我們一生不都在等待著有哪個人能夠完全接納自己。有的人想從朋友口中，有的人想從父母口中，大部分人則想從愛人口中，聽到這句話：“我全然接納真正全部的你。”仿佛如此一來，自己的生命就被肯定瞭，就有價值瞭。

深讀本書，你將發現，原來自己就可以跟自己說：我接納全部完整的我，無論是我的優點、缺點、長處或短處；無須苦等彆人來認可，也無須要求彆人的肯定。

——鄧光潔，颱灣China Post雙語部主編

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