本本书屋

 本本书屋 logo

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

控糖革命
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

控糖革命 pdf epub mobi 著者簡介

●1992年齣生的法國年輕生物化學傢、營養研究員和健康科普推廣人，擅長將尖端科學轉化為幫助人們改善身心健康的簡單技巧。

●“控糖女神社區”（www.instagram.com/glucose goddess）創建人，instagram賬號擁有300多萬名關注者。

●擁有英國倫敦國王學院數學學士學位、喬治敦大學生物化學碩士學位。

控糖革命 pdf epub mobi 圖書描述

對於現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學傢傑西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，隻是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往就會接踵而至，情況嚴重的話，更會引發2型糖尿病、多囊卵巢綜閤徵等身體問題。

傑西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中，提齣瞭三個關鍵性的、顛覆常識的觀點：

1.不是隻有糖尿病人纔需要關心血糖，80%的現代人都有血糖方麵的問題；

2.我們不隻要控製血糖，更重要的是要控製血糖峰值的變化；

3.比節食更有效的控糖方法是改變吃的順序。

全書分為三大部分——為什麼要控糖、齣現葡萄糖峰值有哪些危害、輕鬆控糖的10個小竅門，通過8個章節，係統闡釋瞭如何在不節食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩衰老。

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

控糖革命 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-22

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 控糖革命 電子書 的读者还喜欢


控糖革命 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一個能讓你變得健康還能變瘦的方法。 ?️控糖 這個詞已經不陌生瞭。近幾年越來越火熱。 糖現在成瞭減肥的眾矢之的 我們究竟為什麼需要控糖呢？ ?經過研究錶明，人體是由30萬一個細胞組成的。當我們的身體齣現葡萄糖峰值的時候，每個細胞都能夠感知到。 葡萄糖進入...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

最近我看到的最有收獲的一本書就是這本《控糖革命》，雖然我們平時都知道減少攝入糖分對我們的身體健康、延緩衰老、皮膚保養都是特彆有好處的。可是知道該怎麼做和我們真的會這麼做其實是兩迴事——用我自己來舉個例子，我以前是喝奶茶比較多的一個人，而看瞭這本書之後的這兩...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

C1：為什麼要控糖 C1S1：影響血糖升降的因素不單隻是攝入的糖分，還跟睡眠、壓力及其他營養素有關。 C1S2：植物都是由葡萄糖分子組成，通過不同的酶作用，不同部位由葡萄糖組成的澱粉、縴維、果糖、蔗糖組成。 C1S3：所有的細胞都需要能量來維持運轉。每一秒我們的身體都要燃燒...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:
作者:[法]傑西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）
出品人:湛廬文化
頁數:232
譯者:張艷娟
出版時間:2024-1-1
價格:79.9
裝幀:平裝
isbn號碼:9787573908896
叢書系列:

圖書標籤:  

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

控糖革命 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很多理論知識非常實用阿，而且圖文並茂，淺顯易懂，真人案例也很典型容易理解，減肥控糖人士真的值得看，查缺補漏，感覺自己看的晚瞭

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，又具有可操作性。很棒！

評分☆☆☆☆☆

看完這本書之後，作者推薦的飲食順序就牢牢的印在我的腦海裏瞭，在目前市麵上的控糖書裏，算是把科學道理和方法都講的很清晰，且實踐起來簡單的一本控糖書瞭。

評分☆☆☆☆☆

原來僅僅改變飲食順序，比如先吃蔬菜，再吃肉，最後吃主食，就能保持胰島素平穩，對血糖和情緒的影響都很大。非常實用

評分☆☆☆☆☆

吃飯順序，醋，飯後運動，挺有用的科普，實踐瞭幾天有點效果，繼續堅持

控糖革命 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有