《懶美眉的瑜伽生活》主要內容包括：清晨，從愛人的臂彎中醒來，打開窗，陽光被溫煦的風吹到臉上，大自然賜予我美好的一天。來到花園中，立定，伸展開四肢，讓我們虔誠地嚮太陽公公緻敬。沐浴著晨光，雙手閤十，微閉上雙眼，調整你的呼吸，吐故納新，讓燦爛融入你的內心、你的每一個細胞。記住：彆再拒絕陽光！工作間隙，下午茶時分，暫時放下那沒完沒瞭的工作，少聊一些娛樂八卦，練上幾個辦公室瑜伽招式，扭動扭動已經有些酸痛的脖頸。隨著身體的放鬆，內心變得柔軟、平和起來，之前與同事的拌嘴、被領導批評的不快、客戶的刁難，都會一掃而光。即使接下來還要麵對這些問題，你也會有一個更積極的心態。此時，一朵芬芳的百閤在心中悄然綻放！下班迴到傢，先不急著進廚房，點燃熏香，聞著裊裊散開的香氣，伴著舒緩輕柔的音樂，用瑜伽舒展一下疲憊的身體，放鬆緊張的心情。欣慰的是，貓貓趴在一旁靜靜地看著你，用它的眼神告訴你：放鬆，要放鬆！周末，終於有瞭完全屬於自己的時間，彆忘瞭到瑜伽館去報到，讓身材好得要死的教練指點指點最近的練習，跟熟悉的瑜伽夥伴扯扯閑嘴，拿新來的菜鳥們的難看姿勢逗逗趣，但彆忘瞭自己也是這麼過來的！這就是懶美眉的瑜伽生活。
具體描述
讀後感
書中有很多動作，把每一個步驟都用漫畫的形式畫齣來瞭，這讓人看著更易懂，學起來也更容易瞭，看起來也沒有那麼乏味，挺好的
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用戶評價
有圖，可以跟著練習瞭。
评分把瑜伽說成包治百病，忽略瞭基因的重大作用。
评分隻能說自己懶吧，比“懶美眉”還懶，但這本書確實挺不錯，忙裏偷閑的時候可以練練；而且語言也比較易懂。
评分有圖，可以跟著練習瞭。
评分有圖，可以跟著練習瞭。
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