国际超模的极简瘦身课 2024 pdf epub mobi 电子书


国际超模的极简瘦身课

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国际超模的极简瘦身课 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

李霄雪

国际超模。曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀。

明星私教。归国后加入能量健身,从零开始学健身,直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED,并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教。

健身圈宠儿。先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目,于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程,迅即受到各大平台追捧,在十点课堂三天破万,创下该平台新的销售纪录。


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发表于2024-10-02

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出版者:贵州科技出版社│阳光博客
作者:李霄雪
出品人:阳光博客
页数:184
译者:
出版时间:2020-6-1
价格:56.00
装帧:平装
isbn号码:9787553208138
丛书系列:

图书标签: 健身  个人成长  塑身  减肥  女性  健康  一个人旅行   


国际超模的极简瘦身课 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。

本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,在国际模特圈打拼10年之后,她决定回到中国,成为一名私人健身教练。

在本书当中,作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法,从激活大肌群开始,层层递进,到增肌减脂,让身体各部分的肌肉比例匀称协调,到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题,除此之外,她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱,让你的锻炼事半功倍,直至养成易瘦体质。

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减肥是女孩子一生的事业,如何将这一事业做好呢

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健身是一种修行,不仅改变的是体型,更多是我们的内心。训练很简单,你需要做的就是每天去坚持;训练也很难,因为要靠自己的悟性悟出其中的人生道理。本书全方位地介绍了健身的一些技巧,助你更有效地重塑身体。

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“这世界上有很多奢侈品,但最昂贵的就是你自己的身体!”非常赞同书里的这句话。 其实我们不用瘦成一道光,为了健康,瘦一点下来就好。将健身融入生活,每天坚持一点点,相信量变会产生质变,这个夏天,一起加油~

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