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28天晚餐减肥计划 2024 pdf epub mobi 电子书

28天晚餐减肥计划
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发表于2024-12-25

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作者:
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页数:144
译者:
出版时间:2008-8
价格:26.90元
装帧:
isbn号码:9787538437034
丛书系列:

图书标签: 28天晚餐减肥计划  减肥  女性健康  大瘦子小瘦子  与身体有关  好？？or不好  无聊  2019   

28天晚餐减肥计划 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物；让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙，有益瘦身的进行。

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28天晚餐减肥计划 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

除了一个表格还有蛋白质 排毒等，其他的没有什么感觉~

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嗯，做不到

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除了一个表格还有蛋白质 排毒等，其他的没有什么感觉~

评分☆☆☆☆☆

嘛...减不减得了还待考察，倒是一本好食谱~

评分☆☆☆☆☆

介绍了很多运动方式和小窍门。书还是可以的，推荐给减肥入门者，以及迷途者。一步一步来，边走边看到光。有些错误，导致全文可靠性下降。其中一段提到食物的蛋白质和脂肪比例高的，鸡肉、牛肉上榜且比例惊人，然而过了几页后，建议食用的食物里又增加了鸡肉牛肉。

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