《心理強大之路》自2009年以來在天涯雜談上連載,在讀者中引起強烈反響,點擊率高達30多萬,迴復5000多條。正如有的網友所說,類似討論少而又少,而迫切需要改變自己、提高心理素質的人又是那麼多!
天涯連載帖:
http://www.tianya.cn/publicforum/Content/free/1/1486086.shtml
對於很多人來說,由於缺乏必要的認知和心理強大的訓練,多年來一直跋涉在心靈的黑暗深處,看不到心理強大的陽光。耽於幻想、意誌薄弱、害羞、膽小、害怕接觸異性、害怕衝突、自卑、奴性、心理素質差……由於心理弱小,你將成為被他人控製的心理奴隸。
人的心理如同肌肉一樣,是可以通過鍛煉變得強健有力的。本書提供的思考和訓練方法,能夠幫助你認識自己,對抗外界強加於你的心理操縱,讓你的心理走上強大之路。
石勇,本名石求陽,青年學者;在《原道》、《二十一世紀》、《三農中國》、《天涯》、《文化産業研究》、《中國改革》、《鳳凰周刊》、《南風窗》等思想學術刊物和權威媒體發錶過許多文章。有些文章産生過很大影響。著有《被遮蔽的真相》一書,關注當代中國的精神危機、文化論爭及民主轉型。
總結【讓內心強大的6個素質】1、有肚量去容忍那些不能改變的事。2、有毅力去改變那些可能改變的事。3、有能力去發現那些可有可無的事。4、有智慧去分辨那些非此即彼的事。5、有恒心去完成那些看似無望的事。6、有勇氣去麵對那些已經做錯的事。
評分一劑副作用很強的對某些人可能會有效的急性速效猛藥,但不是任何階段的人都能讀得懂或者說達到良好的效果的,要有一定的認知基礎纔行,未成年不宜,國內大三以下學生不宜,沒有認知基礎容易誤讀和斷章取義。 這是一本很好的自我和世界心理探討入門書,無論是從通俗性和還是有效...
評分大一的時候,在天涯看到此貼,大概覺得非常不錯,深有啓發,甚至有些話還決定奉為行動準則。 結果呢?隨著自己學習的深入與成長,越來越發現作者的不嚴謹與臆想成分過多。 全書依靠作者的閱曆與一些基礎的心理學知識、哲學著作的引用。 但終歸比市麵上心靈雞湯好太多,而且,作...
評分這書很多局限性,流於心理的訓練方式,未抓住心理強大的本質。雖然帖子和書裏多次提到“自我”、“智力結構”和“心理結構”,但僅限於個人的心理層麵上,並未涉及到最關鍵的自我意識的構建。沒有強大的自我意識而進行過多自我的心理素質訓練會將“級彆”不夠的人帶到自我...
評分這書很多局限性,流於心理的訓練方式,未抓住心理強大的本質。雖然帖子和書裏多次提到“自我”、“智力結構”和“心理結構”,但僅限於個人的心理層麵上,並未涉及到最關鍵的自我意識的構建。沒有強大的自我意識而進行過多自我的心理素質訓練會將“級彆”不夠的人帶到自我...
這本書的閱讀體驗,如果用一個詞來形容,那就是“寜靜的震撼”。它沒有激烈的煽情橋段,也沒有突兀的情節轉摺,但那種對人類心智運作機製的洞察力,卻像一股安靜的暗流,悄無聲息地衝擊著你固有的思維模式。我特彆喜歡作者對“完美主義陷阱”的解構,它將我們常常誤認為是優點、實則可能是自我設限的“執著”,進行瞭非常細緻的拆解。書中提齣,很多時候我們對“更好”的追求,其實是對“失敗”的逃避。這個觀點讓我醍醐灌頂,讓我明白瞭為什麼自己總是在關鍵時刻功虧一簣。作者後續提供的“最小可行性進步”策略,非常接地氣,它鼓勵我們擁抱不完美的小步快跑,這種放鬆感一下子釋放瞭我巨大的心理壓力。讀完之後,我發現自己對失敗的態度發生瞭根本性的轉變,不再將其視為終點,而僅僅是過程中的一個信息反饋點。
评分這本書的文筆,說實話,初讀時略顯內斂,但細品之下,纔發現那份沉穩恰恰是其魅力所在。它不像某些暢銷書那樣用華麗的辭藻堆砌、用誇張的口號鼓動,而是用一種近乎哲學的思辨方式,緩緩揭示瞭心智成長的本質規律。我最欣賞的是作者對“韌性”這個概念的闡述,不是簡單地鼓勵“扛過去”,而是深入探討瞭如何建立一個具有彈性的內在係統,能夠有效吸收外界的衝擊,並在受損後迅速恢復甚至自我優化。書中提到瞭一個關於“認知重評”的練習,我嘗試在處理最近工作中的一次重大失誤時運用瞭它,效果齣奇地好,它幫助我把原本的自我譴責迅速轉化為對未來行動的策略規劃,這種由內而外的轉變,是任何速成雞湯都無法給予的。這本書的深度在於它不迴避人性的弱點和掙紮,反而坦誠地將它們攤開,然後提供結構化的工具去理解和接納,而不是簡單地要求你“戰勝”它們。這種深刻的共情和務實的指導,使得閱讀過程成瞭一種自我對話和深度療愈。
评分我通常對同類型的書籍抱持著審慎的態度,因為很多都停留在概念層麵,缺乏實操性。但這本書的獨特之處在於,它提供瞭一套可以融入日常生活的“心智操作係統升級指南”。它並沒有給我灌輸一套僵硬的“成功人士”模闆,而是引導我去發現和激活我自身已有的潛能。例如,書中關於“邊界感”的論述,對我影響很大。我過去常常因為害怕衝突而過度妥協,這本書通過生動的場景模擬和心理學原理的結閤,讓我清晰地認識到,健康的邊界不是為瞭推開彆人,而是為瞭更好地保護和滋養自己。我開始學著用更清晰、更平靜的語言錶達拒絕,雖然剛開始有些不適應,但很快發現,周圍的人反而因為我的清晰而對我更加尊重。這種從理論到實踐的無縫銜接,是這本書最寶貴的地方。它不是一本書,更像是一位陪伴你成長的私人教練,在你需要的時候提供精確的反饋和支持,讓你真切地感受到自己正在嚮著更理想的狀態穩步邁進。
评分這本書的裝幀設計初見就吸引瞭我,那種低調中透著力量感的封麵,讓人忍不住想一探究竟。拿到手裏,分量感十足,能感覺到作者在文字打磨上的用心。內頁的排版簡潔明快,閱讀起來非常舒適,即使長時間沉浸其中也不會感到視覺疲勞。我特彆欣賞作者在章節布局上的巧妙安排,邏輯鏈條清晰,從基礎的心態建立到復雜的情緒管理,層層遞進,仿佛一位經驗豐富的人生嚮導,牽引著你一步步走齣迷霧。書中引用的案例,並非那種懸浮在空中的理論,而是貼近我們日常生活的真實寫照,讓人讀來倍感親切和信服。比如,對於“拖延癥”的剖析,它沒有簡單地歸咎於懶惰,而是深入挖掘瞭其背後的深層恐懼與自我設限,提供瞭切實可行的重構思維框架,這一點比市麵上那些泛泛而談的自我提升書籍高明得多。每一次翻閱,都有新的感悟,這本書更像是一個可以隨時翻開的“精神急救包”,在感到無助或迷茫時,總能從中汲取到一股堅定的力量,讓我重新審視自己的處境,並以更積極的麵貌去迎接挑戰。
评分這是一本需要反復咀嚼的書。我通常是那種喜歡讀完就放下的讀者,但這本書我做到瞭在不同的人生階段進行迴訪和重讀。不同時期讀,感受到的重點完全不同,這恰恰證明瞭其內容的厚度和普適性。第一次讀,我可能更關注如何應對外部壓力;第二次重溫,可能更能體會到內在情緒的流動和自我和解的必要性。書中關於“心流”狀態的描述,非常精準地捕捉到瞭那種投入且忘我的體驗,並進一步教導我們如何有意識地創造觸發心流的環境,這對我提升工作效率和生活樂趣都有巨大的幫助。作者的語言風格是那種極其嚴謹的學者風範中帶著一絲溫暖的關懷,他既是嚴苛的剖析者,也是慈悲的引路人。它不是一本讓你看完就覺得自己“無所不能”的書,而是讓你更清醒地認識到自身的局限,並賦予你理性工具去拓展這些局限的書。讀完它,我感覺自己不再是被動地應對生活,而是開始主動地設計我的內心世界。
评分: R395.6-49/1614
评分雖然名字很惡俗。不過內容很好玩。很多問題我都沒有思考過。
评分太深奧瞭,建議看原帖作者對一些實例的分析
评分太深奧瞭,建議看原帖作者對一些實例的分析
评分照著裏麵的訓練方法做 你可以變得更無恥的~ 無恥到一定境界瞭 你就無敵瞭……
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