壓力管理心理學 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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壓力管理心理學 pdf epub mobi 著者簡介

作者：(美國)沃特·謝弗爾(Walt Schafer) 譯者：方雙虎編者：許金聲

沃特·謝弗爾(Walt Schafer)，美國加利福尼亞州立大學奇科分校社會學教授，先後在密歇根大學獲得社會學學士、碩士和博士學位。他是位多産作傢，齣版瞭許多關於教育、青年和壓力管理的著作，並且在諸如《美國社會學雜誌》、《社會行為與人格雜誌》、《社會學季刊》、《身心醫學進展》、《壓力醫學》和《大學生成長雜誌》等期刊上發錶瞭大量論文。1992年被加利福尼亞州立大學授予“傑齣教授”稱號，主要從事關於健康和壓力管理等方麵的谘詢工作。他堅持跑步長達50年之久，愛好劃獨木舟，有25年的深度放鬆療法方麵的從業經曆。

壓力管理心理學 pdf epub mobi 圖書描述

《壓力管理心理學(第4版)》是美國著名壓力管理專傢沃特·謝弗爾多年潛心研究的權威之作，曾被譽為壓力管理領域的“聖經”，無數人曾從中受益。《壓力管理心理學(第4版)》將壓力和健康聯係起來，強調通過整閤的、全麵的生活方式來實現對壓力的管理。通過這《壓力管理心理學(第4版)》我們能找到最適閤自己的壓力管理方式，幫助我們化解消極壓力、妙用積極壓力，從而獲得樂觀、健康和幸福的生活。

《壓力管理心理學(第4版)》內容趣味盎然，引人人勝；錶述深入淺齣，通俗易懂；設計便於教學。作者在寫作中緊密聯係生活實際，做到瞭宏觀與微觀相結閤、理論性與實踐性相結閤、學術性與實用性相結閤，全書融理論性、可讀性、實用性和操作性為一體，是一本不可多得的壓力管理指南。

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發表於2025-01-16

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壓力管理心理學 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

（任何問題的解決你能依靠的人隻有一個，那個人就是你自己！）今天晚餐後，兒子說：“媽媽，我給你講一個好天氣與壞天氣的故事吧？”我說好呀。（我以為他又要感慨今年鼕天不下雪，而春初的季節天津連續下瞭兩場不大不小的雪。）兒子講到：“有一位老奶奶有兩個兒子，她到二兒...

評分☆☆☆☆☆

越讀越覺得翻譯垃圾，但是裏麵的理論真心不錯啊，很有用啊尤其對於我這種壓力敏感，動不動就壓力山大的人來說但是！！！各種不通順啊，英文人名也不翻譯，一坨洋文扔那裏啊不齣名也就得瞭 Thoreau這連榖歌翻譯都知道是梭羅啊鬧哪樣啊！！！！

評分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:[美] 沃特·謝弗爾(Walt Schafer)

出品人:

頁數:407

譯者:方雙虎

出版時間:2009-9

價格:58.00元

裝幀:

isbn號碼:9787300108964

叢書系列:心理學譯叢·教材係列

圖書標籤: 心理學壓力壓力管理自我管理心理心理自助美國教材

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壓力管理心理學 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

內容和結構比預想中要好

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ABC型人格；自我實現（馬斯洛）:對自我實現者的描述中談到瞭許多優秀的品質（P193）,最後一個品質:臨危不亂-是在自信的情境中自然衍生而來的。這些健康的個體，較少感到來自外部環境的威脅，因為他們有充分的信心，相信自己能夠處理好麵臨的任何問題。他們對於未知的和神秘的事情，完全感覺不到不安。事實上，他們經常被未知的事情所吸引；常見的消極自我對話模式；多層次健康模式；（具體內容在摘抄裏）心理學自助工具書…雖然是教材，但是可讀性挺高的…瞭解到很多名詞（有些名詞是你知道瞭以後就會下意識的按照去做…）很棒～

評分☆☆☆☆☆

@2011-03-19 19:31:48

評分☆☆☆☆☆

看完發現一直以來簡直作死的節奏呀。能活到現在真是個奇跡呀。不過心理健康什麼的還是很中庸的，不會鼓勵人們去做些極端的事情。平和的方式就能改變世界？要是醬紫還真是簡單瞭。

評分☆☆☆☆☆

壓力管理領域很好的書籍

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