懒人轻松瘦身

页数:218

出版时间:2010-2

价格:23.00元

isbn号码:9787539036045

具体描述

《懒人轻松瘦身》内容简介：我们，一群懒人，一群生于20世纪80年代末期的懒人，自认为生活在主流与非主流的夹缝中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的顽皮。在父母一辈的眼中，我们“十恶不赦”，为什么呢？看看我们的强悍语录吧，你自然会明白。

用户评价

作为一个对身材管理有着强烈渴望，但又缺乏足够毅力的人，《懒人轻松瘦身》这个书名简直就是为我量身定做的。我总是被各种减肥成功的案例所吸引，但当我真正开始尝试时，往往会被苛刻的饮食要求或者高强度的运动劝退。我内心深处渴望着一种更温和、更可持续的瘦身方式，一种不需要我牺牲太多生活乐趣，甚至能让我变得更快乐的方法。这本书的出现，无疑给了我很大的信心。我非常好奇，书中究竟隐藏了哪些“懒人”的秘密武器？它会提供一些我从未接触过的饮食技巧，比如如何通过调整进食顺序或者选择特定的食物组合，来达到事半功倍的减肥效果？抑或是它会介绍一些无需大量时间投入，但却能有效燃烧脂肪的运动方式？更让我感兴趣的是，它是否会从心理层面入手，帮助我克服对食物的过度依赖，或者建立更积极的自我认知，从而更容易坚持下去？我期待这本书能够颠覆我“减肥即痛苦”的刻板印象，让我看到减肥也可以是轻松、有趣甚至是一场自我探索的旅程。我渴望从中找到能够真正改变我生活方式的方法，让我不再被体重束缚，而是能够自信地展现自己的魅力。

我一直在为自己的体重烦恼，尝试过各种减肥方法，但总是三天打鱼两天晒网，效果也不尽如人意。看到《懒人轻松瘦身》这个名字，简直击中了我内心深处最柔软的部分！我一直以为减肥就是要管住嘴迈开腿，付出巨大的努力和忍耐，但这本书的标题给我带来了一丝希望，让我觉得原来减肥也可以是轻松愉快的。我迫不及待地想知道，到底有什么“懒人”的方法，能够让我不用经历地狱般的折磨，就能拥有理想的身材。我猜这本书里一定有很多不为人知的减肥秘诀，或者是重新定义了我们对减肥的认知。也许它会告诉我们，其实很多我们认为必须做的“辛苦事”，反而会适得其反？或者，它会提供一些我们从未想过的，却又极其简单易行的技巧，能够巧妙地帮助我们摆脱肥胖的困扰。我特别好奇的是，这本书是如何平衡“轻松”和“瘦身”这两个看似矛盾的概念的。它会不会通过改变我们的生活习惯，潜移默化地达到减肥的效果？亦或是通过一些心理学的方法，让我们在不知不觉中就瘦下来？我期待它能给我带来全新的视角，让我对减肥这件事不再感到恐惧和抗拒，而是充满信心和期待。我希望这本书能够成为我减肥路上的指明灯，引领我走向一条更轻松、更健康、更可持续的瘦身之路。我渴望看到书中那些能够让我眼前一亮的观点，那些能够让我豁然开朗的解释，那些能够让我真正行动起来的鼓励。

这本书的封面设计就让我眼前一亮，简洁大方，充满活力，隐约透露出一种轻松愉悦的氛围。作为一个长期被体重问题困扰的人，我总是对各种减肥书籍抱着半信半疑的态度，生怕又是一本“空有其名”的理论书。然而，《懒人轻松瘦身》这个名字，直接戳中了我的痛点。我就是那个“懒人”，我尝试过节食，饿得头晕眼花，最后反弹得更厉害；我尝试过运动，一开始充满激情，但很快就被疲惫和枯燥打败。所以，当我在书店看到这本书时，它就像是一束光，照亮了我迷茫的减肥之路。我想要知道，这本书到底提供了什么样的“懒人”方法？它会不会颠覆我过往对减肥的认知？是关于饮食的智慧，还是关于运动的巧妙安排？亦或是关于心理的调整？我非常期待书中能够揭示一些我们日常生活中容易忽视，但却对减肥至关重要的细节。比如，是不是有些我们每天都在做的事情，其实是在阻碍我们瘦身？有没有一些简单的习惯，养成之后就能让我们轻松地达到减肥的目的？我希望能从这本书中获得切实可行、易于操作的建议，而不是一些高深莫测的理论。我希望它能教会我如何聪明地减肥，而不是拼命地减肥。我期待这本书能给我带来一种全新的减肥体验，让我不再把减肥看作是一件苦差事，而是把它变成一种享受生活、关注健康的方式。

我一直以来都对减肥这件事充满挣扎，尝试过无数种方法，但总是因为难以坚持而半途而废。我渴望找到一种能够真正让我放松下来，而不是时刻紧绷的瘦身方式。《懒人轻松瘦身》这个书名，简直就是为我量身定做的。它让我看到了希望，让我觉得原来减肥也可以如此轻松。我非常好奇，这本书究竟会揭示哪些“懒人”的秘密？是关于饮食上的智慧，比如如何巧妙地选择食物，在享受美食的同时也能控制热量摄入？还是关于运动上的创新，比如一些可以在日常生活中轻松融入，但却能有效燃烧脂肪的技巧？更重要的是，它是否会从根本上改变我对待减肥的态度，让我不再视其为一种负担，而是将其视为一种享受生活、关注健康的方式？我期待这本书能够给我带来全新的视角，让我摆脱过去失败的阴影，重拾减肥的信心。我希望这本书能够成为我减肥道路上的启明星，指引我走向一条更轻松、更愉快的瘦身之路。

我一直以来都对减肥这件事情感到非常头疼，虽然心里想要瘦，但总是提不起精神去严格执行那些繁琐的计划。每次看到市面上琳琅满目的减肥书籍，标题要么是“XX天快速瘦身”，要么是“魔鬼训练营”，总让我望而却步。《懒人轻松瘦身》这个书名，却像一股清流，让我眼前一亮。它精准地击中了我的“懒人”特质，让我觉得原来减肥并不是只有痛苦和挣扎，也可以是轻松愉快的。我非常好奇，这本书到底是如何定义“懒人”的？它会提供一些不需要巨大改变，就能悄悄瘦下来的方法吗？比如，是否有一些关于饮食的“潜规则”，我只要稍加注意就能避免摄入过多的热量？或者，书中是否会推荐一些我们日常生活中就能轻松实现的运动方式，即使是在忙碌的生活中也能坚持下去？我期待这本书能够打破我固有的减肥思维模式，让我不再认为减肥是一场艰苦的战役，而是能够把它融入到我的生活，让它变成一件自然而然的事情。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我找到适合自己的、不那么“累”的瘦身途径，最终实现轻松瘦身的目标。

自从我开始关注身材管理以来，就一直被各种“高效”、“速成”的减肥方法所吸引，但往往事与愿违，要么效果甚微，要么反弹严重。我一直在寻找一种更温和、更可持续的瘦身方式，一种不需要我牺牲太多生活乐趣，就能逐渐变瘦的方法。所以，《懒人轻松瘦身》这个书名，简直就是我的“救命稻草”。我迫切想知道，这本书究竟是如何做到“轻松”瘦身的？它是否会打破传统观念，提供一些颠覆性的减肥理论？比如，它是否会揭示一些在我们日常饮食中容易被忽略却又至关重要的细节，通过微小的调整就能带来显著的效果？又或者，它是否会介绍一些无需大量时间训练，但却能高效燃烧脂肪的运动方法，让我在享受生活的同时也能悄悄变瘦？我期待这本书能够给我带来一种全新的视角，让我认识到减肥其实可以是一种充满乐趣的过程，而不是一场漫长的“苦行”。我希望这本书能成为我的减肥导师，带领我走出迷茫，找到真正适合自己的、可持续的瘦身之路。

我对“懒人”这个词有着天然的亲切感，因为我确实属于那种不愿意付出太多努力，但又渴望拥有好身材的人。市面上充斥着各种高强度、严苛的减肥方法，总是让我望而却步，《懒人轻松瘦身》这个名字，简直就是一股清流，让我眼前一亮。我迫切想知道，这本书到底会提供什么样的“懒人”方法？是关于饮食上的巧妙安排，比如如何通过调整用餐顺序或者选择特定的食物组合来提高代谢？还是关于运动上的另辟蹊径，比如一些非常规但却高效的燃脂动作，或者如何在日常生活中巧妙地增加活动量？更让我好奇的是，这本书是否会从心理层面入手，帮助我克服对美食的诱惑，或者培养积极的心态，让我在不知不觉中就瘦下来？我期待这本书能够颠覆我对减肥的固有认知，让我不再认为减肥是一件痛苦不堪的事情，而是可以是一种轻松、愉快，甚至充满乐趣的生活方式。我希望这本书能够给我带来切实可行的建议，让我能够真正地“懒”出好身材。

作为一个长期以来与体重“斗争”的人，我尝试过太多所谓的“捷径”和“秘籍”，但最终的结果总是以失败告终。我总是因为无法坚持而感到沮丧，然后陷入恶性循环。所以，《懒人轻松瘦身》这个书名，简直就像是为我量身打造的救星。它让我看到了希望，让我觉得原来摆脱肥胖并非遥不可及，也并非一定要付出常人难以想象的代价。我非常想知道，这本书究竟是如何做到“轻松”瘦身的？它是否会打破传统观念，提出一些全新的、颠覆性的减肥理论？比如，它是否会揭示一些在我们日常饮食中容易被忽略却又至关重要的细节，通过微小的调整就能带来显著的效果？又或者，它是否会介绍一些无需大量时间训练，但却能高效燃烧脂肪的运动方法，让我在享受生活的同时也能悄悄变瘦？我期待这本书能给我带来一种全新的视角，让我认识到减肥其实可以是一种充满乐趣的过程，而不是一场漫长的“苦行”。我希望这本书能成为我的减肥导师，带领我走出迷茫，找到真正适合自己的、可持续的瘦身之路。

我一直以来都在减肥的道路上“跌跌撞撞”，尝试过各种方法，但总是因为缺乏毅力而半途而废。我渴望找到一种能够让我放松下来，而不是时刻紧绷的瘦身方式。《懒人轻松瘦身》这个书名，就像是一股清泉，瞬间吸引了我。它让我觉得，原来减肥并非是苦行僧的生活，也可以是轻松愉快的。我非常好奇，书中到底会有哪些“懒人”的秘诀？是关于饮食的巧妙安排，比如如何在享受美食的同时，也能巧妙地控制热量摄入？还是关于运动的另类方法，比如如何在日常生活中，不动声色地增加身体的活动量，从而达到燃脂的效果？更重要的是，它是否会从根本上改变我对待减肥的看法，让我不再将减肥视为一种负担，而是把它变成一种享受生活、关注自身健康的方式？我期待这本书能够给我带来一种全新的启发，让我摆脱过去的失败阴影，重拾对瘦身的信心。我希望这本书能够成为我减肥道路上的指路明灯，带领我走向一条更轻松、更健康、更可持续的瘦身之路。

我常常觉得自己是个“懒癌晚期”患者，对于那些需要付出大量时间和精力才能看到效果的减肥方法，总是提不起兴趣。因此，《懒人轻松瘦身》这个书名，就像是为我量身定做的救星，让我看到了一丝曙光。我非常好奇，这本书到底是如何定义“懒人”的？它会提供一些极其简单易行的饮食建议，比如如何通过调整用餐顺序或者选择特定的食物组合来达到事半功倍的效果？亦或是会介绍一些不需要额外时间，就能轻松融入日常生活的运动方式？甚至，它会不会从心理层面入手，帮助我克服惰性，建立健康的瘦身心态？我期待这本书能够颠覆我“减肥即痛苦”的刻板印象，让我看到减肥也可以是轻松、愉快，甚至是一场自我疗愈的过程。我希望这本书能够给我带来一些真正实用、易于操作的方法，让我能够真正做到“懒”出好身材，拥抱更健康、更自信的自己。

太杂了 没有啥大用途

太杂了 没有啥大用途

一本教人如何在短时间内把身体搞坏的书，并且还前后矛盾，后面的说法与前面的都矛盾，应该是从各个论坛上扒下来凑成的一本书，书没有中心没有重点叙述无条理，真不明白这样的书也可以上架？

太杂了 没有啥大用途

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