劉真超強222瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书


劉真超強222瘦身法

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劉真超強222瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

劉真

劉真,從小學習芭蕾舞奠定了舞蹈基礎,18歲開始學習國際標準舞。大學畢業後聽取父母意見,進入銀行業,卻因為遠離舞蹈而不開心;24歲決定過自己的舞蹈人生,成為職業舞者,也在演藝圈嶄露頭角,參與綜藝節目與戲劇節目的演出。

得獎紀錄與經歷包括:

金鑽盃國際標準舞、拉丁舞冠軍

Slovenia世界拉丁錦標賽中華民國國家代表

BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍

聯合盃拉丁舞冠軍

美國Star Ball摩登舞冠軍

中港台三大舞后舞蹈大賽中代表台灣

台灣第一百老匯大秀《台灣舞孃》女主角


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发表于2024-12-23

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出版者:時報文化出版企業股份有限公司
作者:劉真
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2014-7-6
价格:NT$360
装帧:平装
isbn号码:9789571360119
丛书系列:

图书标签: 瘦身  台灣  劉真  健身   


劉真超強222瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

跟著劉真老師一起瘦瘦美!

2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法

本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

配合專業物理治療師簡文仁的專業解說,讓你了解肌肉構造與使用,你也能掌握自己的身體,跟著劉真一起瘦,改善體態與姿態,昂首自信地做個隨時都美的女人。

當劉真穿上白紗的那一刻,完成了所有女人的夢想:纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問:「她是如何保持身材的?」「她為什麼舉手投足總是優雅?」「為什麼她的運動量那麼大,身體曲線還是這麼柔軟?」

國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識,彷彿她生來就該如此完美;但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷,每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩,在舞蹈中獲得自信,並且從跳舞與教舞的過程中,認識自己的身體,也認識學生的身體,進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗;從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉,更能夠瘦身,因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走,才能夠時時得宜,維持良好的體態,一路摸索,跌跌撞撞中成長,終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。

女王、林熙蕾、吳宗憲、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦!

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