破解幸福密码

毕淑敏，国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师。著有《毕淑敏文集》十卷，长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》等畅销书。获国内外各种文学大奖三十余次。作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡，感动万千读者。

出版者:江苏人民出版社

作者:毕淑敏

页数:259

出版时间:2010-2

价格:26.00元

装帧:平装

isbn号码:9787214061027

图书标签:毕淑敏心理学幸福心理气质·修养·成长生活修身健康

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为什么当代社会，那么多人不幸福？

为什么我们已渐渐不知道，什么叫幸福？

幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？

《百家讲坛》四度邀请，毕淑敏三度拒绝，她为何不肯“轻易说幸福”？

现在，她决定把幸福的密码交给您，她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福？

毕淑敏以真诚美善之文字，谱写和谐平衡的心灵艺术，读者可以跟随她的指引，找到心中那充满幸福的源泉。

本书以作者在CCTV-10百家讲坛所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比电视播出版更丰富，更全面。

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★幸福是什么？

有意义的快乐就是幸福。

真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

★幸福有哪些敌人？

自卑：自卑者主要的误区，在于认为自己不配享有真正的幸福。

悲伤：悲伤是“丧失”后不可避免的情感创伤，不必强求消失，让其成为生命的一部分。

焦虑：焦虑和人们的性格类型密切相关。A型焦虑，B型长寿，C型高发癌症，D型孤僻。

★如何寻找幸福？

幸福是一种心灵的感受，拥有一颗健康的心才能感知幸福的存在。

从容享受现在，不沉迷过去，不给生活开空头支票。

恰切评估，对自己有正确的期望，不用完美苛求自己。

接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量，寻找幸福面。

建立良好的社会支持网络，有效抗击各种危机。

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2009年下半年，毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲，录制了20集关于幸福话题的讲座。本书收录了全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。

毕老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。

读后感

重新从书架上拿起这本书，是想和时间一起，冲淡一些东西。毕竟毕淑敏的这本，里边有很大一个章节，讲的是”封印悲伤，再建自我“。 然后是今天突如其来的重创。看到朋友wechat 来的那五个字：丘脑胶质瘤。电话里他说话语气的沉痛迟滞，身边如此近10月底还一起玩儿的朋友身...  

这本书和《不抱怨的世界》《礼物》一样，都是在10年4月份的时候买的。那时已经很久没有去买新书了，至于买书的原因，也很奇特：与某人互不联系了几天，互不理会，倔强得很。终是忍不住网络的相对，于是跑去购书中心。 买这本书，是想接着毕淑敏的眼角，寻找现实生活中为围绕在...

这本书已经看了一部分了，觉得里面讲的还是不错的！只是千万不要抱着读她散文的态度来读就好了！里面的内容还是对我们的生活和心理健康很有益的，至少我正在按照里面说的内容，在尝试着改变！  

很喜欢毕淑敏的文章，看到这本书之后毫不犹豫的就拿来读了。刚开始像是在看百科全书，像是科普，再往里看，像是心理学。其实幸福就是心理的感受。你幸福不幸福只有自己知道，别人永远无法感知。有些人看着很平静，但是内心却很知足，这就够了。其实幸福就是一种知足的感觉。 ...  

重新从书架上拿起这本书，是想和时间一起，冲淡一些东西。毕竟毕淑敏的这本，里边有很大一个章节，讲的是”封印悲伤，再建自我“。 然后是今天突如其来的重创。看到朋友wechat 来的那五个字：丘脑胶质瘤。电话里他说话语气的沉痛迟滞，身边如此近10月底还一起玩儿的朋友身...  

用户评价

: R395.6/2438-1

还是能受益良多的~书不知道谁借走了~还没还我啊

有些书只有在特定情绪下看才有效. 有些道理自己明明清楚,但有个人不停的对你讲,才能挤压进心里. 一下子想不开,看看书,平静点了.好吧 你要接受不完美,你要更加坚强.

还是能受益良多的~书不知道谁借走了~还没还我啊

果然像她说的有些话会比较触动人心 心理出问题了……