吉姆•洛尔,LGE效能体系的董事长兼CEO,联合创始人。LGE是效能培训公司,致力于帮助商务人士、专业运动员以及其他人在高压下保持全情投入。吉姆•洛尔还是一名行为心理学家,著有12本作品,其中包括《有压力,更有劲》(Stress for Success)这样的畅销书。
托尼•施瓦茨,LGE效能体系的创始人和总裁。
发表于2024-04-25
全力以赴 2024 pdf epub mobi 电子书
有启发性的一本书,核心观点: 1、四个方面的刚柔并济:身、情、思、精; 身:运动、饮食、呼吸、睡眠; 情:快乐、自制、同理、人际; 思:预见、积极对话、创造力、时间管理; 精:聪明、健康、幸福、平衡、勇气; 2、消耗-恢复平衡; 3、超...
评分有启发性的一本书,核心观点: 1、四个方面的刚柔并济:身、情、思、精; 身:运动、饮食、呼吸、睡眠; 情:快乐、自制、同理、人际; 思:预见、积极对话、创造力、时间管理; 精:聪明、健康、幸福、平衡、勇气; 2、消耗-恢复平衡; 3、超...
评分阅读后的收获: 1.周期性工作,才能高效。和已经在做的两阶段工作法或番茄工作法类似; 2.了解到,除了身体需要在消耗后定期恢复外,情绪,思想,精神也需要定期恢复; 3.了解到,定期的仪式,比如每晚的回顾,比较晨间日记等等形式,是在进行思想和精神方面的恢复; 4.自制力...
评分图书标签: 个人管理 精力管理 时间管理 自我管理 个人提升 管理 成长 心理学
《全力以赴:高效能人士的精力管理手册》内容简介:管理精力,而非时间,是保持高效和重塑自我的关键。我们生活在一个疯狂加速的时代,每天都匆匆忙忙,奔波不止。时间,被切割成“比特”和“字节”。注意力,被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度,倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面,在很多地方蜻蜓点水,却很少真正投注心力。
每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入,然而当工作和生活的重担超出我们的能力时,我们不得不采取权宜之计,仓促行事。久而久之,对我们的生活产生不良影响。我们严重缺觉,在上班途中胡乱塞下各种垃圾食品,我们靠咖啡提神,靠酒精和安眠药安抚紧绷的神经。面对无休止的工作,我们变得脾气暴躁,容易分神。在筋疲力尽的工作之后我们回到家中。家人却并没有成为我们快乐和充电的源泉,更多的是重重重荷下的另一座大山。
如何改变这样疯狂的生活方式,重建工作效能和人生激情?如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的4种能量,拥有一个做全情投入的人生?《全力以赴:高效能人士的精力管理手册》开发了一套科学而行之有效的精力管理方案,为你描绘一张清晰的路线图,让你无论在工作内外,都能保持体能充沛、态度乐观、积极向上、创造力十足。
生活是一场马拉松,还是一系列的冲刺?
评分用时4个番茄: 本质还是一个快餐书。引用的各种资料大部分都来自于不同时代畅销的快餐书。但我觉得这本书还不错,它写的浅面铺的广,事实上很多时候我们只需要知道怎么做,而不必细数背后的化学/生物/心理原理。这本书一部分的topic的浅浅展开,引起了我对穷究这些问题的好奇——在该知识领域的源头上找答案 :D
评分地道的方法论总是喜闻乐见的,难得的是世界观也兼顾了。2015第一本,期待全力以赴。
评分work hard,play hard.
评分其实这本书就是之前的《精力管理》,the power of full engagement http://book.douban.com/subject/1019959/ 书是好书,可您不该这样出书啊。中信啊中信......
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