瑜伽養生大智慧 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瑜伽養生大智慧 pdf epub mobi 著者簡介

迷羅，“元瑜伽”創始人，國內知名瑜伽老師。運動養生的倡導者，暢銷書《24節氣養生法》作者。曾跟隨國際著名自然療法專傢Linda老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業知識。對中醫和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，並在教學中將二者融會貫通，總結齣瞭以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體係——“元瑜伽”。

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瑜伽養生大智慧 pdf epub mobi 圖書描述

在《瑜伽養生大智慧》裏，迷羅針對不用年齡段的人群，結閤24節氣，將中醫和瑜伽中養生祛病精髓完美地結閤在一起，設計瞭12套經絡、瑜伽、穴位三閤一的“元瑜伽”抗衰老方案，讓您一年四季都能隨著生命的生、長、收、藏規律健康平安。

如果世上有一種方法真的能夠抗衰老，你難道不想把這種抗衰老的方法送給父母和朋友嗎？

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瑜伽養生大智慧 pdf epub mobi 圖書目錄

前言 養生，並不奢侈
第一章 養元氣就是養生的根基
“元生態”活法：活就活個朝氣蓬勃
轉運先轉健康
圓滿的人生需要“元”滿
“元生態”就是“年輕態”
好的人生需要元氣打底
你的元氣耗到哪兒去瞭
第二章 養元氣要抓住三點：節氣、瑜伽、經絡
人要想健康，一半靠節氣來養
養一個節氣，收一年的成效
有些人敲打經絡為什麼沒效果
人的手上都有一個“元氣錶”——八個小太陽
察顔觀色識元氣
手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼代錶什麼
· · · · · · (收起)

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發表於2024-09-26

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