The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination pdf epub mobi 著者簡介

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The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination pdf epub mobi 圖書描述

Break the Bonds of Anxiety-Driven Procrastination You know that postponing things you need to do can result in negative consequences-overdue bills, unhappy supervisors, disappointed friends and romantic partners, and feelings of guilt or dread-but something inside keeps you from taking action. For many of us, that something is anxiety-fear of failure, firmly entrenched perfectionism, or even fear of success. With The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination, you'll develop the skills you need to understand and conquer the anxiety that lies at the root of your chronic avoidance. These proven skills for overcoming procrastination will help you to work productively, enjoy guilt-free leisure time, and free yourself from the anxiety that holds you back. Use this effective program to: Identify the specific reasons behind your procrastination Eradicate the negative thinking patterns that fuel anxiety Set goals for boosting your productivity and improving time management Make the commitment to change your habits for good

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發表於2024-11-22

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圖書標籤: 拖延癥  正念療法  心理谘詢  自助治療  時間管理GTD  接納與承諾  心理治療  心理學   

The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination pdf epub mobi 用戶評價

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