太极破腿百法 2025 pdf epub mobi 电子书

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太极破腿百法 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

孙国玺，陈式洪派太极拳第三代传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，庄河市武术协会副主席兼秘书长、庄河市太极拳协会主席，中国武术协会会员，“精武百杰”之一。

多次在全国和国际武术大赛上荣获陈式太极拳、翻子拳、三类拳、长器械、双器械、刀术、剑术、双器械、九节鞭等项目的冠军和金奖。孙国玺不仅武功高强，且文武兼修，在《精武》杂志上发表论文数十篇，创编过40集电视连续剧本《逍遥奇侠传》；2005年，出版过《逍遥铲》《逍遥武技道》的教学光盘。著有《太极散打》《太极破腿百法》《太极反擒拿及白手多兵刃》等著作。其弟子有近20人被载入《大连市志》《庄河市志》。

’在国际、全国、省传统武术比赛、锦标赛、冠军赛中，其弟子共荣获奖牌近百枚。

太极破腿百法电子书图书目录

第一章　太极八法劲力的实战模拟训练　第一节棚劲　　一、单手掤法　　二、双手棚法　第二节　捋劲　　一、抖绳劲力练法　　二、活劲模拟练法　第三节　挤劲　　一、挤功固定练法　　二、挤功移动练法　第四节　按劲　　一、固定按劲练法　　二、灵活按劲练法　第五节　采劲　　一、单人采手练法　　二、双人采手练法　第六节　捌劲　　一、短棒别树上棚挒法　　二、短棒挑物下棚挒法　第七节　肘法　　一、单击肘　　二、双击肘　第八节　靠法　　一、肩靠　　二、背靠　　三、胯靠　　四、胸靠第二章　内功　第一节　躺练筋脉法　第二节　坐练筋脉法　　一、手握练法　　二、伸拉脚筋法　第三节　站练筋脉法　　一、两臂伸直握法　　二、两腿提踵练法第三章　太极拳破解腿法的实战运用　第一式　金刚捣碓　第二式　懒扎衣　第三式　六封四闭　第四式　单鞭　第五式　白鹤亮翅　第六式　搂膝拗步　第七式　初收　第八式　斜行拗步第九式再收第十式掩手肱捶第十一式十字手第十二式庇身捶第十三式背折靠第十四式下掩手捶第十五式双推手第十六式三换掌第十七式肘底捶第十八式闪通背第十九式云手第二十式高探马第二十一式擦脚第二十二式转身蹬脚第二十三式击地捶第二十四式二起脚第二十五式护心拳第二十六式旋风脚第二十七式小擒打第二十八式抱头推山第二十九式野马分鬃第三十式退步双震脚第三十一式玉女穿梭第三十二式摆莲脚第三十三式跌岔第三十四式金鸡独立第三十五式顺鸾肘第三十六式猿猴献果第三十七式上步骑鲸第三十八式退步跨虎第三十九式当门炮第四十式搬拦捶第四十一式连环炮第四十二式右转身靠第四十三式井栏直入第四十四式风扫梅花第四十五式撇身捶第四十六式斩手第四十七式翻花舞袖第四十八式倒骑驴第四十九式裹身鞭第五十式兽头势第五十一式劈架子第五十二式伏虎第五十三式抹眉肱第五十四式右单云手第五十五式倒插花第五十六式右冲第五十七式下双撞捶第五十八式扫蹬腿第五十九式左拳炮捶第六十式右二肱第六十一式右变式打桩第六十二式窝底炮
· · · · · · (收起)

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