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斷食瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

斷食瑜伽
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斷食瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

友永瑜伽學院院長。東京女子體育大學體育學科、明治大學法學部畢業，曾在印度、美國學習與修煉瑜伽及瑜伽指導法，還曾取得流劍武術教師資格。1978年，於東京創辦友永瑜伽學院，根據學生的年齡、身體狀態和對瑜伽的熟練程度，設計瞭基礎班、孕婦班、銀發族班、指導者培訓班以及斷食瑜伽班等課程；2006年，創辦新宿禦苑RETREAT。曾齣版《親子瑜伽健康法》《瑜伽：通嚮幸福的12個關鍵》等作品。

斷食瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

風靡日韓、暢行歐美的瑜伽修煉法！

斷食瑜伽是以五天為一周期的身心修煉法，第一、二天吃清粥等以逐漸減少食量，第三天進行真正的斷食，第四、五天逐漸恢復進食；在斷食期間，利用專門為斷食編排的瑜伽運動，來改善身體新陳代謝和調理身心狀態，並藉由呼吸法和冥想法修煉心靈。

本書將詳盡而準確地講解斷食瑜伽的修煉步驟，並配以完整的圖解，隻要依此循序修煉，僅需五天，健康美麗的效果就將顯而易見，而且不僅是身體的，更有內在和心靈的！

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發表於2024-11-02

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出版者:金城齣版社
作者:（日）友永淳子
出品人:
頁數:141
譯者:李鵬程
出版時間:2011-8
價格:26.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787802516885
叢書系列:

圖書標籤: 斷食，養生  瑜伽  斷食  養生  自我完善  靈修靈性  鄭州瑜伽館  鄭州瑜伽靜修中心   

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斷食瑜伽 pdf epub mobi 用戶評價

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我要斷食啊！！！

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適閤練習瑜伽的。沒練習過的還是不推薦。

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大部分內容都是看過的

評分☆☆☆☆☆

我要斷食啊！！！

評分☆☆☆☆☆

體式部分有可以學習的東西，斷食還是算瞭吧（PDF）

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