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Get Some Headspace

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Get Some Headspace 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

Andy Puddicombe is a registered Clinical Meditation Consultant and a former Buddhist Monk. His meditation training has taken him all over the world. Andy returned to the UK in 2004 and set up Headspace with one simple aim in mind: to demystify meditation and make it accessible and relevant to as many people as possible.


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发表于2024-12-23

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Get Some Headspace 电子书 读后感

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说到冥想这件事情,你的头脑中是不是第一反应,也会跳出是僧侣,或瑜伽练习者,盘腿而坐,甚至口中还念念有词,近乎通灵呢?我也曾经这么认为。直到一些简单的冥想体验,彻底地改变了我的生活:我知道,作为一个初学者,我距离高僧的四禅八定还离得很远呢。但我确确实实的知道...  

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出版者:Hodder & Stoughton
作者:Andy Puddicombe
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:
价格:£12.99
装帧:Paperback
isbn号码:9781444722178
丛书系列:

图书标签: 冥想  meditation  Blinkist  原文  English   


Get Some Headspace 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

If you've ever wished you could quiet the chatter in your mind, focus more easily, experience an increased sense of calm and well being, or just get to sleep at night, then it's time to get some headspace.

This is meditation - but not as you know it. There's no chanting, no sitting cross legged, and no need for any particular beliefs. What's more, this easy to learn skill takes just 10 minutes a day, and can bring about life changing results.

Inside you'll find everything you need to make these tried and tested strategies an essential part of life, including audio downloads and online tools.

So let Andy Puddicombe, registered clinical consultant, former Buddhist monk and self proclaimed "meditation mistake maker" show you how to take 10 minutes and get some headspace.

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有意识的发呆

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有意识的发呆

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英文通俗易懂,除了数息法没有什么太多技巧性的东西。至于将冥想带入生活中的所有感知是以前就有的概念,所以吸收的内容并不多。整本书都像在大篇幅重复的絮絮叨叨,更多在介绍他的网站。不过Headspace这个app以前也免费体验过,感觉不错,后面收费就没有再用。不过冥想始终是对自我意识的清理,更多要靠自己去察觉去体验去认识。

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有意识的发呆

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有意识的发呆

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