幸福与幸福感

页数:320

出版时间:2011-8

价格:55.00元

isbn号码:9787010099002

具体描述

《幸福与幸福感:积极心理学之维》内容简介：追求幸福是人与动物的本质区别，是人生的终极目标，是人类的共同渴望和追求。人类的历史就是追求幸福的历史，人类的知识就是追求幸福的知识。

朱翠英、凌宇、银小兰所著的《幸福与幸福感:积极心理学之维》旨在通过对积极心理的研究来探索幸福感的获得，激发人性中的美好品质，从而使人们对生活和人生充满希望，积极追求自己的幸福。第一部分包括了前三章，主要阐述积极心理学和幸福感的理论研究；第二部分从情绪管理、人生态度、人生目标、人际关系、爱情与婚姻、压力和挫折应对、学习和工作等方面来具体探索幸福感的追求，每一个主题都是与人类追求幸福密切相关的话题，希望读者能从《幸福与幸福感:积极心理学之维》的字里行间感受追求幸福的愉悦和体验幸福的满足，体会到心灵的放松与轻盈，犹如在平滑的湖面激起震动心灵的美妙音符。

用户评价

这本书的语言风格有一种奇妙的魔力，它既有文学作品的韵律感，又兼具科学论证的严谨性。我发现作者在引用各种跨学科的案例时，处理得非常自然流畅，仿佛那些来自神经科学、社会学甚至古代哲学的碎片，都是她精心编织进一个宏大叙事里的丝线。例如，她将北欧人对待冬季的生存智慧，巧妙地与现代人面对“信息过载”时的心理调节策略联系起来，这种跨越时空的类比，极大地拓宽了我的视野。我不是一个喜欢做笔记的读者，但在这本书里，我发现自己还是忍不住在书页边角写下了许多感叹号和疑问。尤其是在关于“社群联结”的那一部分，作者引用了几个关于偏远社区互助的案例，那些朴素的人性光辉，读来让人热泪盈眶，也让我重新审视了自己与身边人的互动模式。这本书的阅读体验，更像是一次高强度的思维体操，让人在感到充实的同时，也保持着一种探索未知领域的兴奋感。

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种温暖的米黄色纸张，拿在手里有一种久违的踏实感，仿佛捧着一本被阳光晒过的旧相册。我本来以为这会是一本大部头的哲学著作，需要啃很久才能出点心得，结果一翻开目录，才发现它巧妙地将一些看似宏大、遥不可及的概念，拆解成了许多可以立刻在日常生活中应用的“小实验”。比如书中有一章详细阐述了“微小成就积累效应”，作者没有用晦涩的理论堆砌，而是用非常生动的笔触描述了一个人如何通过每天坚持完成一件“不费力但有意义”的小事，最终达成一个看似遥不可及的目标。我特别欣赏作者那种不居高临下的叙事方式，她更像是一位经验丰富、和你坐在咖啡馆里分享生活感悟的朋友，而不是一位高高在上的导师。读到某个关于“环境对情绪的潜移默化影响”的章节时，我立刻起身整理了我的书桌，虽然只是一个小小的动作，但阅读带来的即时行动力，对我来说，就是一种实实在在的收获。这本书的排版也做得非常舒服，字里行间留白适中，读起来一点也不累眼，即便是像我这样需要戴老花镜的人，也能沉浸其中，享受这段思考的旅程。

这本书的深度和广度，让我对作者的知识储备感到由衷的敬佩。它不是那种只停留在表面描摹美好生活的读物，而是深入探究了幸福感背后的复杂机制。我特别欣赏作者在讨论“物质与满足感”的阈值效应时所展现的客观性。她并没有一味地贬低物质追求，而是科学地分析了人类的适应性如何导致我们对既有舒适环境的“习惯化”，从而不断抬高对更高物质标准的追求。这种不偏不倚的分析，使得全书的说服力大大增强。另外，书中穿插的一些历史轶事和文化对比，也让阅读过程充满了乐趣，它让枯燥的心理学原理鲜活了起来。我读到关于古希腊哲人对“美好生活”定义的探讨时，感到自己仿佛参与了一场跨越千年的智慧对话。总而言之，这是一本需要反复阅读、细细品味的佳作，它带来的影响是潜移默化的，更像是为心灵打下了一层坚实而有弹性的基础。

我是在一个非常疲惫、感觉生活陷入瓶颈的时期开始读这本书的。说实话，一开始我是抱着试一试的心态，希望能找到一些“快速修复”的方案。但这本书给我的，恰恰是相反的——一种需要耐心培育的长期主义视角。它没有提供“捷径”，而是强调“过程的质量”。其中关于“心流体验”和“心智模式转换”的论述尤为精妙。作者用一种近乎手把手的引导方式，教导读者如何识别和重构那些限制自己发展的负面思维循环。我印象最深的是书中提到的一种“积极的自我质疑”方法，它不是自我否定，而是将“我做不到”转化为“我怎样才能做到”，这种细微的词语调整，却在心理层面产生了巨大的力量。读完后，我并没有立刻感到“幸福爆棚”，但我感到一种久违的清晰感，仿佛迷雾散去，我终于看清了前方的道路和自己脚下的步伐。这本书更像是一份详细的“人生导航图”，而不是一剂临时的“兴奋剂”。

我必须承认，我对这类主题的书籍通常抱持着一种审慎的态度，因为市面上充斥着太多空泛的口号和“积极心理学”的廉价鸡汤。然而，这本书最让我感到震撼的是它对“不完美”的接纳和深度探讨。作者并没有鼓吹一种“时刻保持快乐”的虚假状态，反而用一种近乎冷静的笔触，剖析了人类负面情绪的合理性和必要性。我尤其对其中关于“悲伤的实用价值”那一段印象深刻，它不是在告诉你“忘记痛苦”，而是在教你如何与痛苦共存，甚至利用这份沉淀下来的情绪来深化对生活的理解。这种坦诚和深度，远超出了我原本的预期。它让我意识到，追求“幸福”不是要消除所有的阴影，而是要学会欣赏光与影的对比。阅读过程中，我经常需要停下来，合上书本，花上几分钟时间回味刚刚读到的观点，思考它和我过去经历的哪些瞬间产生了共鸣。这完全不是一本可以“快速扫读”的书，它需要你慢下来，让文字在你内心深处激起涟漪，引发一场深刻的自我对话。