學習樂觀·樂觀學習 2024 pdf epub mobi 电子书

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學習樂觀·樂觀學習 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

馬汀．塞利格曼（Martin E. P. Seligman）

賓州大學心理系教授，曾任美國心理學會（APA）主席。他被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，是習得的無助與解釋形態領域的權威，曾獲得許多學術界大獎，包括美國心理學會的新人獎，國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等，同時也是唯一得到美國心理學會基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。著作包括暢銷書《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》（遠流）等十本書。

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发表于2024-12-23

學習樂觀·樂觀學習 2024 pdf epub mobi 电子书

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學習樂觀·樂觀學習电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

边看边流泪边改善。自我调节是多么重要，这本书看得很及时。乐观的技术可以用！想到积极的未来心情就会好很多。光明正大的迈向未来。另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。

评分☆☆☆☆☆

国内书店都是缺货。不得已只好在国外网站找了，好在现在的英文书籍都提供朗读版。请注意：这个自测并不是全书内容，只是其中2，3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html

评分☆☆☆☆☆

算算我看“鸡汤”类型的书也有好多年了，最早从小学开始，读者、青年文摘、知音（好吧我真的看过知音）、卡耐基、希尔拿破仑和各种叫不上名字的作者和编者。在没有分辨能力的年代，我接受一切能找到的文字，后来接触更多有关心理学、伪心理学、灵修、禅修等等。于是乎，三观从...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:遠流出版

作者:馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）

出品人:

页数:448

译者:洪蘭

出版时间:2009-12-16

价格:144.00元

装帧:平装

isbn号码:9789573265719

丛书系列:

图书标签: 积极心理学心理学（港台版） @译本 @台版

學習樂觀·樂觀學習 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

你習慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發生在你身邊的事？特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫折而全盤否定自己，有的人卻能在失敗中找到改進的方法繼續努力。這些截然不同的發展結果，源自不同的解釋形態。

解釋形態是一種習慣性的思考方式，但這並不是先天的特質，而是後天學習得來的；我們在不知不覺中養成了這些慣性思維，但是既然是學習得來，就有改造的可能性。本書特別針對經常有負面思想習慣（或悲觀解釋形態）的人，提供一套改變的技巧：從分析遭遇到不愉快事件時產生的信念及後果，檢視自己是以什麼樣的方式跟角度解釋周遭發生的事情，找出其中不合理的地方，然後提出證據反駁悲觀信念、轉移注意力，練習自我激勵，就能漸漸改變思考的習慣，走出無助感。

掌握樂觀思考的技巧讓人在困境中不至於流於冷漠、憂鬱或沮喪，幫助情緒管理，還能帶來良好的健康狀態，同時有助於開創事業上的佳績。無論你從事什麼行業、在人際關係中扮演什麼角色，根據書中方法勤於練習，你也可以學習樂觀，樂觀學習。

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