M. J. 賴恩
《紐約時報》知名係列專題報導“隨手行善”的催生者之一,著作等身,包含暢銷書《這一年我將要做的事》、《快樂美容術》、《耐心的力量——信任你自己》、《感恩之心》等。身為“專業思考夥伴”工作坊的一份子,她的專業領域是指導來自世界各地的個人及團隊。她是《今日秀》節目及CNN電視網的長期嘉賓,同時也是《好管傢》與《健康》雜誌的特約編輯。
同時,因為賴恩積極思考以及她專業諮詢、分析的能力,她成為許多學校及企業爭相邀請的講師。許多企業會邀請她去內部做員工谘詢,請她分析員工在麵對工作睏難時需要改變的心態,或者分析公司無法突破的盲點。其中著名的公司包括世界首富比爾蓋茲所經營的微軟公司。
這樣的經驗讓賴恩纍積許多諮詢資曆,遇到無法麵對改變的案例,她可以一針見血指齣他人盲點。
《你可以不怕改變:適應力四步到位》結構清晰地分為四個部分。第一部分讓你看清你生活的環境,我們都生活在“壞世界”中。現在是個麵臨挑戰的時代,我們的世界比過去更加復雜,我們的生活也將繼續快速轉變,生活中也越來越多可以引發壓力的改變。第二部分是關於改變的七大真理。誠肯地建議你處在這樣的環境中,唯一能做的就是依靠改變來應對。生命的真相,就是我們適應際遇的過程。作者采用大量的案例,對象包括各行各業各種層次,甚至總是稱被好運之神眷顧的人,都不能避免陷入足以帶來壓力的改變時刻。所以你並不孤單。第三部分告訴你不怕改變的人會怎麼行動。你將學會所有成為“改變大師”所需的方法、技巧、心態與行為。第四部分和你分享20個“適應突然改變”的好方法。即簡單又有現實效果。
發表於2024-11-14
你可以不怕改變 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我們都知道:人的一生是麯摺的,沒有一帆風順的人生。對,這就是我們的一生。 任何事物,時時刻刻都發生著改變,人麵對許多的不穩定因素,或許你前一分鍾還在樂著,可突然的變化,讓你不知所措,被現實擊的趴在地上。我們外錶看似堅強,地球的主人,可是在麵對突如其來的...
評分改變,就如人的吃飯睡覺一樣不可少,也少不瞭,但其中的滋味隻有自己知道,一次好的變化如享用一頓美餐讓人迴味又帶著期待的興奮,而一次壞的改變則會讓人産生負麵情緒,縱觀中,人多數還是害怕改變的,正是這種害怕的壓力讓改變變得恐怖不已,改變不是壓力,請彆輸給...
評分對於很多人來說“改變”是一個很可怕的字眼,如同“改革”這個字眼相對於全人類。 作者在書中聚瞭一個非常有趣的例子,假如說你原先和人約好瞭共進晚餐,卻在打理好一切後忽然接到電話說沒法一起吃飯瞭,林語堂先生稱之為看似盛裝待發其實無宴會可赴。當然,世紀狀況要慘的多,...
評分解決問題而已 作者對全書的架構很是巧妙,僅從目錄也許無法感覺其巧妙之處,由於是譯本,反而會覺得內容是否會空洞,是否有啓發靈魂、讓人醍醐灌頂的思想.但隨著閱讀的深入,逐漸會發現,與其準備將它劃歸到靈魂讀本的範疇,不如承認它是一套嚴謹而完善的適應力培訓教程. ...
圖書標籤: 適應力 勵誌 個人管理 心理 修煉/成長 改變 成長 管理
在改變中尋找禮物 控製情緒,不被壓力打垮
評分人的身體不是機器,不是設置瞭改變,就自然調整瞭方嚮。如果你能瞭解到所有的改變不過四個環節,那就是:改變→接受→擴展選項→行動。 平時當改變幅度不大時,我們會自然而然地進行這個過程。比如你本來計劃晚上和朋友外齣用餐,但在最後一分鍾她卻來電取消瞭(改變)。你通常會這麼辦:好吧,原計劃既然取消瞭(接受),那我可以做哪些事呢(擴展選項)?然後你就去做瞭(行動)。 隻有當改變過於劇烈,令你感到痛苦、茫然,並打碎瞭你的希望和夢想時,你纔會難以看清其實一直有這麼個過程在運作。 若你能意識到可以進行這個過程,那將使我們避免陷在睏境中,遭受不必要的痛苦,白白浪費寶貴時間。畢竟我們要做的,不隻是適應這個時代,還必須反應迅速。
評分麵對睏難總是逃避,導緻得不到成長。膽小如我者,的確需要改變。
評分沒什麼實用性東西
評分唉,的確有靈修的部分,不過我總是提不起勁去看這本書,好不吸引我。
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